TENSÃO MUSCULAR X MASSAGEM RELAXANTE E FORTALECIMENTO

Clinica Renata Fontany

A tensão muscular pode ser usada como um bom indicador do estresse físico e emocional. Toda tensão psicológica ou física se traduz por um aumento da tensão muscular, que tem como função preparar o corpo para uma situação de defesa. Quando essas situações ultrapassam o limite do organismo suportar o estresse, existe um processo de não recuperação do organismo, produzindo tensão muscular excessiva que terá ainda outros efeitos sobre o funcionamento do corpo.

Essa tensão muscular excessiva é responsável no estado de estresse pelas contrações dolorosas de certos músculos, os quais desenvolvem contraturas, denominadas Pontos-Gatilhos ou Pontos Sensíveis (nódulos duros encontrados nos músculos).

Para o relaxamento da tensão no trapézio ou em outras partes do corpo:

• Realize sempre exercícios de fortalecimento muscular;
• A massagem relaxante no ponto-gatilho pode ter um resultado excelente tanto para o relaxamento muscular quanto para a postura;
• A massagem suave pode também ser realizada antes, durante e após o fortalecimento;
• A atividade física, como o Pilates, é um meio eficaz de atuar nessas situações, pois além de agir diminuindo o stress, pode atuar na musculatura fazendo com que o tecido conjuntivo e a musculatura retornem ao seu comprimento natural.

Marque seu horário e diminua o stress e suas dores musculares

Equipe Renata Fontany

Fisioterapeuta Fabiana de souza

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