Psicóloga – Priscilla Rodrigues Soares,clinica Renata Fontany

Você sabe por quê come?
Apesar da realização de tratamento e atividades físicas algumas pessoas se frustram durante o processo de emagrecimento por não terem a clareza do que realmente as motiva em sua alimentação.
Pesquisas na área da psicologia da alimentação já demonstraram que alguns indivíduos se alimentam por outros motivos que não seja fome.
De maneira inconsciente muitas pessoas buscam através da alimentação o alivio da sensação de mal estar experimentada durante o dia por causa de aborrecimentos, stress, raiva, magoas, medo ou tristeza, algumas também em momento de euforia e alegria se dirigem de forma impulsiva e inconsciente para os alimentos.
Em seu livro “Inteligência corporal”; Edward Abramsom comenta o que é comer de modo inteligente: “ Você sabe por que deseja comer e só usa a comida para satisfazer esse objetivo particular. Você ficará surpreso ao descobrir que apenas uma pequena parte do que come é na verdade determinada pela fome física.”
Ao adquirir a percepção dos reais motivos pelos quais se alimenta, o individuo passa a ter a opção de escolher com consciência se realmente quer através da alimentação aliviar a emoção sentida ou se prefere lidar de maneira mais saudável com suas emoções  não permitindo que as mesmas interfiram em seu processo de emagrecimento.
Fica aí a dica... preste atenção e se oriente para o sucesso em seu emagrecimento!!
Psicóloga – Priscilla Rodrigues Soares
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