quinta-feira, 27 de junho de 2013

Promoção de Junho,última oportunidade

Clinica Renata Fontany

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Estamos esperando por você!!!
Equipe Renata Fontany
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Promoção Relâmpago,clinica Renata Fontany

São só 3 dias,aproveite!!

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segunda-feira, 24 de junho de 2013

Promoção Relâmpago,clinica Renata Fontany

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Promoção de Junho,Clinica Renata Fontany

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quinta-feira, 20 de junho de 2013

Promoção de Junho,Clinica Renata Fontany

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Promoção de inverno,Clinica Renata Fontany

Aberta a temporada de descontos e promoção para tratamento corporal

 O inverno está chegando e no frio o "Tratamento Corporal" tem o seu preço reduzido com um super desconto e preços mais baixos ainda, para o horário reduzido.
Tratamentos para celulite, gordura localizada, flacidez ,emagrecimento, tudo para você ficar mais bonita por um preço bem pequenininho,aproveite.
Sinta-se bem com você,trate-se bem,seja feliz.
Estamos esperando sua visita.
Marque seu horário,vai ser um prazer recebe-la!!
Equipe Renata Fontany
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Vigilantes do peso toda segunda na clinica Renata Fontany

Porque vigilantes do peso?

Porque nós entendemos de emagrecimento. Desde a primeira reunião, realizada no início dos anos 60, o Vigilantes do Peso tem um relacionamento único com seus clientes. O que aprendemos com eles nos ajudou a desenvolver uma proposta efetiva que vai além do plano alimentar e enfoca o ser humano como um todo. É por isso que 97% dos associados do Vigilantes do Peso dizem que nos recomendariam a um amigo.

O que eu posso comer?

Você pode comer o que quiser. Não precisa se privar para emagrecer. Com o nosso plano alimentar flexível, não há alimentos prontos prescritos, nem alimentos proibidos. Nosso plano não é como as “dietas da moda” – ele se desenvolveu ao longo dos anos para incorporar as mais recentes e confiáveis pesquisas científicas. Você vai aprender a fazer escolhas saudáveis que o ajudarão a emagrecer e manter o novo peso
Participe da Reunião do vigilantes do peso toda segunda feira a partir de 18 horas até ás 20horas na Clinica de estética Renata Fontany
Estamos esperando por você!!!
Equipe Renata Fontany
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Uma maçã por dia...

De: Liz Zack / Tradução: Gabriela Sucupira
As maçãs podem ser mais do que uma opção de lanche saudável entre as refeições principais. Confira algumas sugestões criativas para degustá-las. 
 Todos que procuram consumir frutas frescas sempre têm algumas maçãs em suas fruteiras só por garantia. Essas frutas estão disponíveis nas feiras e supermercados o ano todo e, por isso, muitos não conhecem ou acabam confundindo os tipos de maçã na hora de comprar. É importante ter em mente que, como todos os legumes, verduras e outras frutas, a maçã também tem uma época do ano de melhor safra. Cada variedade tem um sabor diferente e, se forem consumidas na época da safra, as maçãs estarão mais frescas e extremamente saborosas.
 
Consumo de maçã e saúde
 
A crença popular de que comer uma maçã por dia ajuda a prevenir doenças não é folclore: elas são ótimas para sua saúde, especialmente se consumidas com as cascas.
 
Uma maçã de tamanho médio tem cerca de 4 gramas de fibra, mais do que a quantidade presente em duas fatias de pão integral. Essa fruta também contém pectina, que pode ajudar a reduzir o colesterol e manter a sensação de saciedade por mais tempo. Cada maçã média tem cerca de 80 calorias.
 
Escolhendo e estocando
 
Embora os comerciantes hortigranjeiros gostem do fato de essas frutas durarem bastante tempo em local resfriado, não há nada melhor do que uma maçã fresca recém-tirada da macieira. A boa notícia para os consumidores é que a época da safra é longa, já que temos a da maçã do tipo Gala se iniciando no final do verão e terminando no início do inverno, enquanto que a safra da Fuji se inicia no final do inverno e termina no início do verão.
 
Será preciso escolher como vai usar as maçãs antes de comprá-las. Algumas variedades são ótimas para comer cruas e outras ficam melhores cozidas.  Embora muitos prefiram consumi-las em temperatura ambiente, as maçãs duram por mais tempo se guardadas na geladeira. Se possível, guarde-as separadamente, pois elas emitem etileno, o gás que pode acelerar o amadurecimento das outras frutas. Escolha as mais firmes e com cascas lisas.
 
Receitinhas criativas
 
Se você já experimentou as variedades de maçã Fuji e Gala, que tal aumentar seu repertório? 
 
As maçãs verdes tipo Granny Smith são bastante suculentas e têm um sabor diferente, por serem mais ácidas do que as maçãs vermelhas que estamos acostumados a comer. Entretanto, sua safra é bem curta, estando melhor para consumo somente no mês de dezembro. Portanto, tenha atenção para não passar pelo mês sem deixar de aproveitar essa delícia. Gostou da dica? Experimente mais algumas das nossas sugestões abaixo: 
 
Para dar um toque doce aos pratos: cubra a torrada francesa com fatias de maçã grelhadas e canela.
 
Para uma opção de lanche da tarde: corte a maçã em fatias e regue com uma cobertura doce light.
 
Para incrementar um sanduíche: faça uma camada com algumas fatias de maçã verde sobre o peito de peru.
 
Para fazer um molho picante para peixe ou frango: pique a maçã em pedaços pequenos.  Em uma tigela média, misture-a com gomos de laranja picados, pimenta- jalapenho, cebola picada em pedaços finos, um pouco de suco de limão, vinagre de maçã, azeite e coentro fresco.
 
Para deixar a salada mais crocante: adicione alguns pedaços grandes de maçã aos pratos, por exemplo, à salada de frango.
 

Espaço para eventos,clinica Renata Fontany!

A clinica Renata Fontany,agora possui um espaço exclusivo para eventos,cursos,reunião,palestras,vivencias e workshop para 70 pessoas que está inteiramente disponível para você .


você está procurando um lugar tranquilo e confortável para cursos e palestras?
agende um horário e venha conhecer nosso espaço,
aguardamos sua visita,
Equipe Renata Fontany
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SPA em casa,clinica Renata Fontany!

Agora você pode emagrecer no conforto da sua casa, refeições light congeladas com o mesmo sabor e o valor nutritivo de uma alimentação fresca e caseira,todos os legumes são cozidos a vapor para conservar os nutrientes e as vitaminas dos alimentos.

Conheça essa forma rápida e saudável de se alimentar, experimente SPA em casa virtual,acesse o site www.spaemcasavirtual.com.br e conheça o cardapio com todos os pratos e suas calorias ou faça seu pedido pelo telefone Tel:31 34845394/85245318
Estamos esperando por você!!!
"Faça um bem para você,alimente-se bem"
Equipe Renata Fontany
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Cartão presente clinica Renata Fontany


Um Presente Diferente

Você quer arrasar no presente?
A clinica Renata Fontany tem mais de 150 serviços e tratamentos para você escolher e presentear quem você ama ,se preferir pode comprar créditos e o presenteado escolher o Tratamento de sua preferência.
 é muito fácil é só adquirir um cartão presente na clinica e surpreender com esse presente mais que especial.
você também pode comprar as promoções do mês da clinica Renata Fontany com um precinho super baixo e uma alta qualidade no serviço.
Faça um carinho em quem você Ama!!!!
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Renata Fontany
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Não perca nossas promoções,clinica Renata Fontany!!

Fique de olho para aproveitar todas as promoções do ano de 2013

Neste ano todos os meses vamos ter promoções imperdíveis,
 e mais,
promoções relâmpago que duram apenas 3 dias mas com preços imbatíveis,
além da promoções para o aniversariante do mês e
cupons para participar dos sorteios mensais de vários tratamentos,Todos os meses temos um novo tratamento um lançamento de serviços na clinica Renata Fontany
você não pode perder,
*siga o blog e fique por dentro de todas as nossas promoções e novidades!!! clinicarenatafontany.blogspot.com
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Promoção para os aniversariantes de Junho,clinica Renata Fontany!

Chegou a hora de apagar a velinha

Vamos cantar aquela musiquinha
Parabéns, Parabéns
Pelo seu aniversário
Que Deus lhe dê
Muitas venturas e paz
E que os anjos digam amém
Parabéns pra você
Parabéns pra você
Pelo seu aniversário...
E nós daqui desejamos a você muitas felicidades,paz,saúde e amor!!!!!
Viva o aniversariante
A clinica Renata Fontany tem um presente pra você,15% de descontos nos tratamentos,no mês do seu aniversário!!!
Promoção válida só para quem faz aniversário em Junho!
você não pode perder a oportunidade de ficar linda por muito menos!!!
Felicidades muita energia positiva ++++!!!
Equipe Renata fontany
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quarta-feira, 19 de junho de 2013

Promoção de inverno,Clinica Renata Fontany

Aberta a temporada de descontos e promoção para tratamento corporal

O inverno está chegando e no frio o "Tratamento Corporal" tem o seu preço reduzido com um super desconto e preços mais baixos ainda, para o horário reduzido.

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Sete maneiras inusitadas para evitar linhas de expressão

Clinica Renata Fontany

Dormir de barriga para cima e usar óculos são alguns dos hábitos que previnem rugas


Você acha que só os cremes são capazes de evitar os sulcos e linhas finas que se formam no rosto, colo e pescoço? Saiba que os movimentos faciais carregados de tensão ou a posição que você dorme também contribuem para a formação de rugas. Ao fazer força na musculação, por exemplo, é comum contrair a face e colocar a tensão nos músculos errados. Além disso, algumas emoções ou um tique nervoso nos fazem franzir a testa, puxar a boca para baixo ou torcer o nariz.

"O que piora as rugas e os sulcos são os movimentos involuntários e repetitivos", explica a especialista em ginástica facial Bartira Bravo, de São Paulo. E, sem que você perceba, sua pele vai ficando com uma fisionomia mais cansada.

Mas você não precisa deixar de se expressar para manter a pele lisinha. Basta evitar a sobrecarrega os músculos. Confira as dicas abaixo para aprender a fazer isso e deixar sua pele jovem por mais tempo.  
  • Mulher dormindo de barriga para cima - foto: Getty Images
  • Problemas de visão - foto: Getty Images
  • Sensibilidade dos olhos ao sol  - foto: Getty Images
  • Mulher fumando - foto: Getty Images
  • Mulher tensa - foto: Getty Images
  • Mulher no dentista - foto: Getty Images
  • Mulher fazendo esforço - foto: Getty Images
 
 
DE 7
Mulher dormindo de barriga para cima - foto: Getty Images
Durma de barriga para cima

Dormir com a cara enfiada no travesseiro ou até mesmo de lado, comprimindo a lateral do rosto, pode favorecer a formação de linhas de expressão. "Passar oito horas por dia, por vários e vários anos, na mesma posição causa as chamadas rugas de travesseiro" explica a dermatologista Maria Paula Del Nero, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Deitar-se de lado provoca a formação de sulcos no queixo e bochecha. "Isso explica porque algumas pessoas têm mais rugas de um lado do rosto", lembra a especialista. A região do colo e pescoço também sofre com essa posição, pois também há a sobrecarga da musculatura. Já dormir de bruços predispõe às marcas na testa. Principalmente em quem já tem a pele e a musculatura do rosto mais flácidas.

Dormir de barriga para cima e caprichar na hidratação dessas áreas garante que a pele acorde e permaneça lisinha. 
Problemas de visão - foto: Getty Images
Você precisa de óculos? 

Você é daqueles que fica franzindo os olhos na frente do computador? Saiba que além de prejudicar sua visão esse hábito pode aumentar suas linhas de expressão.

"Quando você tem um problema de vista e não usa os óculos corretamente, a tendência é ajustar o ângulo de visão fechando as pálpebras e contraindo os músculos da face, principalmente da testa" explica Maria Paula. Com o tempo essas marcas se tornam permanentes.

A solução é bastante simples: basta consultar um oftalmologista, escolher os óculos ideais e parar de fazer careta. 
Sensibilidade dos olhos ao sol  - foto: Getty Images
Olha o sol! 

As rugas pela falta de óculos de sol surgem da mesma maneira que as marquinhas pela falta de óculos de grau. "Nesse caso, as linhas de expressão tornam-se mais evidentes porque os músculos se tensionam para deixar os olhos semicerrados e protegidos da radiação solar", explica Bartira Bravo.

Comprar um óculos de sol de boa qualidade, que impede que você tencione seus músculos e protege seus olhos da radiação, já resolve o problema. 
Mulher fumando - foto: Getty Images
Pare de fumar 

cigarro libera inúmeras substâncias que causam o envelhecimento precoce da pele. As toxinas liberadas na corrente sanguínea destroem as fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele.

"Mas, além disso, fazer biquinho por muitos anos causa a formação de rugas ao redor da boca, típicas de fumantes", explica Maria Paula.

Essas linhas são causadas pela movimentação frequente da musculatura que contorna os lábios, e acaba deixando a pele marcada. "Cerca de 80% das pessoas que fumam acabam tendo essas rugas ao redor dos lábios", aponta a dermatologista.  
Mulher tensa - foto: Getty Images
Libere as tensões 

A testa é um ponto em que a tensão é descarregada com frequência. "Essa emoção causa uma contração bastante intensa do músculo, capaz de deixar a pele marcada com o passar dos anos", explica Bartira Bravo.

Ao contrário, rir bastante promove uma contração mais leve da musculatura facial e ainda libera endorfinas, hormônio que dá vitalidade à pele. A ginástica facial também é aliada, pois tonifica a musculatura e evita rugas de flacidez. 
Mulher no dentista - foto: Getty Images
Vá ao dentista 

Uma mordida muito forte, causada por disfunções da articulação da mandíbula, pode cansar a musculatura facial com o tempo e causar a formação de rugas de expressão. "Nesses casos, a primeira coisa a fazer é procurar um dentista especializado, para depois tentar atenuar as marquinhas que você já tem", orienta Bartira.  
Mulher fazendo esforço - foto: Getty Images
Cuidado com os esforços 

"Ao fazer algum movimento que demande um grande esforço, como a musculação ou o abdominal, é praticamente inevitável fazer uma careta. Se você faz isso com frequência, a pele tende a ficar com as marcas desse esforço", explica Maria Paula. "Apesar de ser um ato tanto quanto reflexo, ao criar a consciência do gesto, fica mais fácil impedi-lo", comenta a especialista.  

Sete cuidados contra o envelhecimento da pele dos 30 aos 40 anos

Clinica Renata Fontany

Queda da produção de colágeno exige filtro solar, hidrante e outros cremes


O metabolismo depois dos 30 não é mais o mesmo. A frase, quase um clichê, aparece para dar conta das preocupações que começam a ficar mais fortes a partir desta fase - começando pela dificuldade em emagrecer, manter o peso e terminando com as marcas na pele. "É nesta idade, em geral, que o organismo para de produzir colágeno, classe de proteínas que promove a elasticidade da pele", afirma o dermatologista Valcinir Bedin, presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia Clínico Cirúrgica. Conheça tratamentos e cuidados para retardar oenvelhecimento da pele nesta fase.
  • Mulher passando filtro solar - Foto Getty Images
  • Esfoliação no rosto - Foto Getty Images
  • Mulher passando hidratante no rosto - Foto Getty Images
  • Mulher fazendo tratamento estético no rosto - Foto Getty Images
  • Mulher limpando a maquiagem - Foto Getty Images
  • Mulher passando creme na região dos olhos - Foto Getty Images
  • Mulher fazendo peeling - Foto Getty Images
 
 
DE 7
Mulher passando filtro solar - Foto Getty Images

Use filtro solar

"Filtro solar deve ser usado sempre, é o principal cuidado com a saúde da pele", afirma o dermatologista Valcinir. Segundo ele, a aplicação regular prolonga em até 50% a duração do colágeno estocado no corpo, ou seja, o que havia sido produzido no passado. O fator de proteção solar (FPS) do produto deve ser entre 15 e 30 e a reaplicação precisa ser feita, ao menos, uma vez no dia.
Esfoliação no rosto - Foto Getty Images

Faça esfoliação

"A esfoliação também pode ser uma etapa no combate ao envelhecimento da pele", afirma a dermatologista Daniela Landim. O procedimento elimina as células mortas da superfície da pele, facilitando inclusive a ação de outros produtos, como o hidratante. Ele ainda estimula a renovação celular e reduz manchas, marcas e poros. A especialista só não recomenda métodos caseiros de esfoliação, que podem agredir a pele e causar até alergias.
Mulher passando hidratante no rosto - Foto Getty Images

Invista em um hidratante

Antes mesmo do filtro solar, é recomendado o uso de um hidratante. "A desidratação também envelhece a pele, por isso é fundamental repor a água perdida', afirma o dermatologista Valcinir. Prefira fórmulas com ureia, lactato de amônio ou outro ativo que facilite a penetração do líquido na pele. Se possível, invista em um produto com derivados do silicone, que impermeabilizam a pele, evitando a perda excessiva de água.
Mulher fazendo tratamento estético no rosto - Foto Getty Images

Experimente alguns tratamentos estéticos

Nesta idade já é possível investir em alguns tratamentos estéticos com aparelhos a laser para estimular a produção de colágeno, como a radiofrequência e o laser infravermelho, de acordo com o dermatologista Claudio Mutti, da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia. O especialista diz ainda que se a mulher já apresentar rugas ao redor dos olhos e outras marcas de idade, pode considerar a toxina botulínica. "Cirurgias são recomendadas apenas para os casos em que os tratamentos não invasivos não estiverem apresentando o resultado desejado".
Mulher limpando a maquiagem - Foto Getty Images

Tire a maquiagem

Depois do hidratante e do filtro solar, você pode usar e abusar da maquiagem, desde que se comprometa a eliminar todo o produto no fim do dia. 'Permanecer muito tempo de maquiagem pode originar uma dermatite de contato e assim como toda inflamação, ela favorece o envelhecimento celular", alerta o dermatologista Valcinir. Para retirar a maquiagem, não aposte em métodos caseiros, como o sabonete que você usa para tomar banho. Use um demaquilante ou um sabonete líquido infantil, que faz a limpeza e não agride a pele. Evite produtos que contenham álcool, pois eles favorecem o ressecamento.
Mulher passando creme na região dos olhos - Foto Getty Images

Aposte em cremes

Com a diminuição natural da produção de colágeno pelo corpo, o uso de cremes que estimulem sua produção surge como uma boa estratégia para retardar o envelhecimento. "Os mais recomendados são os à base de ácido hialurônico e ácido retinoico", afirma o dermatologista Valcinir. Ele sugere usar apenas um dos ácidos por dia e, se possível, alternar a aplicação de cada um dos cremes. A qualquer sinal de descamação ou vermelhidão, o especialista deve ser informado.
Mulher fazendo peeling - Foto Getty Images

Peeling

Mulheres que já apresentam rugas ou manchas na pele podem recorrer a umpeeling superficial. Segundo a dermatologista Daniela, o procedimento evoluiu muito e está cada vez mais direcionado para uma ação específica, o que torna seu uso mais seguro. "O procedimento ainda é indicado para quem sofre com acne, possui cicatrizes ou lesões superficiais pré-cancerosas", afirma. O peeling deve ser feito em uma clínica especializada para evitar que a pele sofra agressões.

Confira sete maneiras de afinar a cintura

Clinica Renata Fontany

Bambolê, boxe e azeite são grandes aliados da cintura fina


É só pensar em fita métrica que o drama já começa. Afinal, que mulher não sonha em ter aquela cintura fininha? Conquistar as curvas pode parecer difícil, mas o personal trainer Juliano Farah, Gerente de Musculação da Cia. Athletica Brasília, afirma que praticamente todos os esportes ajudam. "O importante é sempre conciliar exercícios que estejam de acordo com a condição física do praticante, assim como uma alimentação equilibrada", diz. Confira todos os macetes que podem te ajudar a afinar a cintura sem comprometer a sua saúde: 
  • mulher fazendo abdominal - Foto Getty Images
  • mulher com um bambolê - Foto Getty Images
  • mulher treinando boxe - Foto Getty Images
  • vidro com azeite - Foto Getty Images
  • chá de hortelã - Foto Getty Images
  • Gel redutor - Foto Getty Images
  • Massagem modeladora - Foto Getty Images
 
 
DE 7
mulher fazendo abdominal - Foto Getty Images
Trabalhe os músculos abdominais
Responsáveis pela rotação do tronco e do quadril, os músculos abdominais oblíquos são a peça chave para uma cintura fina. O personal trainer Juliano Farah explica que os melhores exercícios para trabalhar essa musculatura são os abdominais simples ou o que promovem rotação do tronco. "Na academia, qualquer aparelho que proporcione esse movimento estará contribuindo para afinar a cintura", completa. 
mulher com um bambolê - Foto Getty Images
Combine exercícios com o bambolê
Quem diria que uma brincadeira de criança poderia ajudar a conquistar um corpo violão? "O bambolê é um exercício aeróbico que proporciona o fortalecimento muscular da região da cintura e gera um grande gasto calórico, ajudando no processo de emagrecimento", afirma Juliano Farah.

No entanto, o personal alerta que esse exercício sozinho não é suficiente, já que ele fortalece apenas a região do abdômen. "É necessário combiná-lo com outras atividades para contrabalancear a musculatura trabalhada, além de um controle alimentar". O bambolê pode ser feito todos os dias de forma recreativa, ou conforme a indicação de algum professor. 
mulher treinando boxe - Foto Getty Images
Faça aulas de boxe
Esse esporte proporciona um alto gasto calórico e exige que o abdome fique contraído durante todos os momentos da aula, fortalecendo a musculatura e afinando a cintura. "O boxe também conta com um aquecimento muito puxado que dá um condicionamento físico completo para o praticante", diz o personal Juliano. A frequência pode ser entre três e cinco vezes na semana.
vidro com azeite - Foto Getty Images
Consuma mais azeite
Uma pesquisa realizada pelo Instituto Salud Carlos III, da Espanha, em parceria com a Universidade de Cambridge, da Inglaterra, aponta que a ingestão diária de azeite evita a formação de gorduras na região da cintura. O estudo foi publicado na revista Diabetes Care e afirma que as gorduras monoinsaturadas presentes do azeite previne o acúmulo de gordura na região.

A nutricionista Alice Carvalhais, do Instituto Mineiro de Endocrinologia, explica que o azeite pode ajudar desde que seja utilizado em uma dieta balanceada e em quantidade moderada. "O mais correto seria dizer que o azeite ajuda a manter o peso, ou seja, a não engordar", afirma. 
chá de hortelã - Foto Getty Images
Invista nos chás digestivos
Algumas plantas com ações digestivas podem auxiliar no funcionamento do intestino, contribuindo para manter a cintura fininha. A nutricionista Roseli Rossi, da clínica Equilíbrio Nutricional, em São Paulo, explica que o chá de hortelã, o chá verde e o chá mate são ótimas pedidas quando o assunto é afinar a cintura. "Eles ajudam o organismo a digerir gorduras e têm efeito termogênico, contribuindo para o emagrecimento", diz. Outro chá que ajuda a diminuir o inchaço é o de cabelo de milho, que regula as funções dos rins e da bexiga, combatendo o inchaço da região abdominal e das pernas. 
Gel redutor - Foto Getty Images
Gel redutor
A dermato-funcional Rosângela Santana, do Espaço MAXIMA, em São Paulo, explica que o gel redutor contém substâncias que impedem a formação de gorduras, podendo contribuir para uma cintura fininha. "No entanto, a atividade física é primordial para complementar o uso do gel e de qualquer outro tipo de tratamento estético", afirma. O creme pode ser aplicado a qualquer hora do dia, com exceção de alguns que indicam passar antes de praticar atividade física e outros após. "A aplicação deve ser feita de cima para baixo ou em movimentos circulares e é importante esperar que o produto seja absorvido pelo corpo para depois colocar a roupa." 
Massagem modeladora - Foto Getty Images
Massagem modeladora
A técnica consiste em movimentos rápidos e de forte pressão feitos por um profissional em determinada região do corpo, proporcionando melhor oxigenação local. "Se realizada três vezes por semana na área da barriga e cintura, a massagem modeladora pode ajudar a reduzir medidas", afirma Rosângela Santana.