Clinica Renata Fontany“Emagreça comendo isto, emagreça comendo aquilo...” Escutamos isto frequentemente e será que os “milagres” são verdadeiros? Emagrecer é mudança de hábito alimentar, reeducação alimentar e atividade física.
Alguns alimentos são curingas nos planos alimentares para emagrecimento. São eles: os alimentos ricos em fibra, os legumes, verduras e frutas, as frutas secas, dentre outros. Emagrecer com saúde é o ponto mais importante para evitar resultados insatisfatórios de exames e evitar o famoso efeito sanfona.
O emagrecimento deve ser personalizado, pois um alimento que ajuda a emagrecer pode agradar o paladar de uma pessoa, mas este mesmo alimento pode não agradar ao paladar de outra. Sendo assim o nutricionista é o profissional capacitado para prescrever planos alimentares.
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