Mente pode ser treinada para satisfazer a fome

Uma pesquisa realizada pela Universidade de Bristol, no Reino Unido, e que será apresentada entre 13 e 17 de Julho, no Annual Meeting of the Society for the Study of Ingestive Behavior (SSIB), associação referência em pesquisas sobre o comportamento alimentar, sugere que a chave para a perda de peso pode ser manipular nossa percepção da quantidade de alimentos que precisamos ingerir para ficarmos satisfeitos. 

Os resultados sugerem que o controle das porções que consumimos é totalmente baseado no domínio da percepção do tamanho destas porções. Portanto, as expectativas antes de comer e a memória depois da refeição desempenham um papel importante no processo de controle do apetite e saciedade. 

Num primeiro experimento, os participantes avaliados foram expostos a ingredientes de uma salada de frutas. Para metade deles foi mostrada uma pequena porção de frutas, enquanto que para o outro grupo foi exibida uma porção grande. Eles foram questionados sobre sua avaliação de sua expectativa de satisfação com as frutas e a relatar suas impressões antes e três horas após o consumo. 

Os participantes que foram expostos à porção grande de frutas alegaram significante sensação de saciedade. No entanto, consumiram a mesma pequena porção, assim como todos os outros participantes. 

De acordo com os pesquisadores, a condição para um alimento aliviar a fome não é determinada apenas pelo seu tamanho físico, conteúdo de energia, e assim por diante. "Pelo contrário, é influenciada pelas experiências anteriores com um alimento, que afetam nossas crenças e expectativas sobre a saciedade. Isto tem um efeito imediato sobre o tamanho das porções que nós selecionamos e um efeito sobre a fome que sentimos depois de comer", explica Jeff Brunstrom, líder do estudo.

Os participantes do teste ficaram mais satisfeitos por longos períodos de tempo depois de consumir variadas quantidades de comida, pois foram levados a crer que as porções seriam maiores do que o seu tamanho real. 

A memória está no comando

As memórias que as pessoas têm antes das refeições sobre a satisfação que aquele alimento vai trazer também foram determinantes para mostrar por quanto tempo estas refeições manteriam o indivíduo sem fome. Os resultados sugerem que as expectativas antes de comer e a memória depois de ter se alimentado desempenham um papel importante no processo de controle do apetite e saciedade. 

Na segunda etapa do experimento, os pesquisadores usaram uma tigela de sopa ligada a um sistema de bombeamento escondido debaixo da tigela, e assim manipularam a "real" e a "percebida" quantidade de sopa que as pessoas pensavam que tinham consumido. Durante a refeição, sem o conhecimento dos participantes, a quantidade de sopa foi aumentada ou diminuída através do mecanismo. 

Três horas depois da refeição, foi percebido que a quantidade vista na tigela de sopa, antes de comer, é que determinava a fome pós-prandial (que ocorre no período depois das refeições), bem como as avaliações de saciedade e não a quantia real consumida por cada participante. 

Os apontamentos ainda poderiam ser utilizados na identificação dos alimentos mais eficazes. "As etiquetas nos alimentos "light" e "diet" podem nos levar a pensar que não ficaremos satisfeitos por estes alimentos, possivelmente nos levando a comer mais", acrescentou Brunstrom. "Uma maneira de combater este cenário, seria acentuar os efeitos de saciedade potencial de um alimento com rótulos como "satisfatório" ou "alivia a fome".  

Aposte na alimentação certa para aumentar a saciedade

A solução para não bater de frente com a dieta é apostar em um prato com alimentos ricos em nutrientes com forte poder de saciedade. Isso mesmo, a ideia é retardar a sensação de fome e evitar que você fique beliscando guloseimas ao longo do dia. "Um elevado poder saciante é encontrado em alimentos ricos em proteínas, fibras e água, enquanto alimentos ricos em gordura apresentam baixa capacidade de controlar o apetite", explica a nutricionista Patrícia Bertolucci. 

Para não sentir fome ao longo do dia, o ideal é saborear um café da manhã rico em nutrientes, assim não chegamos na hora do almoço querendo abocanhar tudo o que vemos pela frente. "A mistura de uma xícara de frutas picadas coberta com um pote de iogurte light, duas colheres de sopa de granola e uma colher de sopa de geleia resulta em um sabor intenso que mata a vontade de comer doce ao longo do dia", recomenda a nutricionista Cyntia Antonaccio, da Equilibrium Consultoria."Essa mistura é rica em fibras e, além de não prejudicar o regime, ajuda a não sentir fome".  

O que é escleroterapia?

 O que é a escleroterapia?É a secagem do vaso (microvarizes) através da injeção de um agente chamado esclerosante que irrita a parede do vaso, eliminando-o. 

 Como funciona o procedimento?Um líquido , chamado esclerosante, é injetado através de microagulhas, que são extremamente finas, dentro do vasinho. Este líquido provoca uma alteração na célula do vaso fazendo com que ele desapareça. Quando o líquido continua na circulação e atinge os vasos maiores é diluído pelo sangue e perde a concentração e, portanto, o efeito.
Qualquer pessoa pode ser submetida a escleroterapia?A maioria das pessoas com vasos podem ser beneficiadas. Mas não há garantia que os vasos vão desaparecer completamente. Há vasos mais resistentes que clareiam, mas não desaparecem por completo. Vasos muito finos (telangiectasias) não respondem bem à escleroterapia
Como é o tratamento para varizes maiores?Varizes maiores necessitam intervenção cirúrgica geralmente com raquianestesia ou anestesia peridural
Posso tomar banho de sol após as sessões?Não. O período sem tomar sol poderá variar de 10 a 45 dias dependendo da quantidade e calibre dos vasos tratados.

Quais os sintomas das varizes?

Na grande maioria das vezes a queixa principal é a estética na posição de pé as veias ficam dilatadas, tortuosas e muito visíveis. Além disso, outros sinais e sintomas podem estar presentes. Alguns desses sinais e sintomas são:
• Presença de veias azuladas e muito visíveis abaixo da pele;
• Agrupamentos de finos vasos avermelhados que alguns pacientes referem como “pequenos rios e seus afluentes”;
• Queimação nas pernas e planta dos pés;
• Inchação, especialmente nos tornozelos ao final do dia;
• Prurido ou coceira
• Cansaço ou sensação de fadiga nas pernas;
• Sensação de peso nas pernas;
• “Pernas inquietas”
• Cãimbras

O que são as varizes?As varizes dos membros inferiores (pernas) são veias doentes, que se tornam progressivamente dilatadas, alongadas e tortuosas dificultando a circulação sanguínea, interrompendo a volta do sangue ao coração. Dependendo da fase em que se encontram, podem ser de pequeno, médio ou de grande calibre

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Carboxiterapia na estética

A carboxiterapia é um método novo, de fácil execução onde se infiltra anidro carbônico - CO2 - medicinal no tecido subcutaneo e tecido adiposo (celulite e gordura localizada) centificamente documentado que dramaticamente melhora a aparência da celulite, através da melhora da perfusão e do metabolismo tissular. É um tratamento rápido, confortavél e efetivo na grande maioria das pacientes.

Como Funciona: A sobrecarga do gás ativa a produção de colágeno e promove a vasodilatação, melhorando a oxigenação dos tecidos diminuindo a camada de gordura deixando a pele firme e tonificada.
A melhora sobre elasticidade cutânea é o efeito terapêutico mais precoce que se obtém com o tratamento. Esta deve-se sobretudo ao incremento da perfusão cutânea (aumento da pO2), e conseqüente aumento e melhor distribuição do colágeno.
O gás atua sobretudo na microcirculação vascular do tecido conectivo, promovendo uma vasodilatação e um aumento da drenagem veno-linfática.
O tempo médio de tratamento é de 15 a 30 minutos e a frequência deve ser bissemanal. O número total de sessões varia entre 12 e 20. O paciente pode retornar imediatamente às suas atividades ao fim de cada sessão.
Resultados: Resultados bons já são evidentes a partir da quinta semana e se iniciam por uma melhora na qualidade da pele, que se torna mais firme e brilhante,apresenta melhora satisfatória nos glúteos, no culote, parte posterios da coxa, braços, colo, pescoço e no abdômem.
Tratando tambem as estrias e a flacidez seguido de uma melhora da imperfeição do contorno (alisamento) e por fim redução de medidas.
O uso do CO2 na carboxiterapia é absolutamente seguro: O CO2 é um gás atóxico, não embólico e amplamente empregado em medicina. Nas doses utilizadas, o CO2 não promove efeitos sistêmicos, como alterações da pressão arterial ou da PO2. Comparativamente, nosso corpo produz cerca de 200 cc de CO2 por minuto durante esforços físicos, enquanto o volume administrado na carboxiterapia é inferior a 80 ml/min.

Pitanguy quer usar células-tronco para estética

As células-tronco trouxeram a esperança de cura para doenças degenerativas. Agora, a expectativa é de que elas também iniciem uma nova era no mercado da estética. A novidade é o uso dessas células no campo da cirurgia plástica. O Instituto Ivo Pitanguy, no Rio de Janeiro, realiza um estudo pioneiro no Brasil, que logo deve entrar em fase de teste.

A nova técnica utiliza células-tronco adultas, que são removidas do próprio paciente, por meio de uma lipoaspiração. Em seguida, elas são injetadas no rosto do paciente para promover o rejuvenescimento facial. O resultado é permanente, natural e com risco mínimo de rejeição, segundo a coordenadora da pesquisa e integrante da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), Natale Gontijo de Amorim.

“Se conseguirmos dominar as células-tronco, poderemos fazer tecidos a partir das células do próprio paciente, sem problema de rejeição”, afirma Natale. Outra vantagem que a médica aponta é a rapidez do procedimento, que poderá ser feito em 30 minutos.

Reconstituição de tecidos e outras vantagens
Além da estética, a pesquisadora contou ainda que a técnica poderá ser usada para fins de reconstituição de tecidos.

“Será possível a reconstituição de um seio totalmente removido (mastectomia) – o que pode ocorrer em tratamentos de câncer de mama –, a renovação da pele de vítimas de queimaduras, assim como a reposição de órgãos que tenham sido bastante danificados, por doença ou acidente”, diz.


Isabelle Dinoire depois de transplante parcial de face e sua aparência atual
Para casos como o da francesa Isabelle Dinoire, que teve o rosto desfigurado após ataque de um cão e realizou o primeiro transplante parcial de face do mundo, em 2005, as expectativas são ainda melhores.

“No futuro, em casos como o da paciente francesa, seremos capazes de ‘reproduzir’ o rosto do paciente, refazê-lo como era antes do acidente.”

Ética x religião
A pesquisadora esclarece que o estudo envolve células-tronco adultas, o que, portanto, não implica na discussão de questões éticas e religiosas, como ocorre no caso daquelas extraídas de embriões.

“Esse tipo de célula também não apresenta risco de efeitos colaterais, como a ocorrência de tumor – o que geralmente ocorre com procedimentos envolvendo células-tronco embrionárias”, afirma.

Confira na próxima página o passo a passo da pesquisa Instituto Ivo Pitanguy e o que dizem as recentes pesquisas sobre células-tronco.


Passo a passo da pesquisa
A fase inicial do estudo, concluída no fim de 2009, foi identificar a concentração de célula-tronco no tecido de gordura ou adiposo. O objetivo foi verificar a existência de tais células no tecido. Nesta etapa, a célula é isolada, para que seja usada de forma mais específica.

A segunda etapa é o uso de tais células para o rejuvenescimento facial. A partir de uma pequena lipoaspiração, as células-tronco adultas são retiradas e depois injetadas no rosto do paciente. Na lipoaspiração, será retirada apenas uma pequena quantidade de gordura, de cerca de 50 ml.

A gordura é processada, sendo separados gordura, sangue e células-tronco. “O procedimento visa a purificar a célula encontrada e usá-la de maneira mais concentrada”, esclarece Natale.

A pesquisa ficará em fase de testes e observação de seis meses a um ano. Os testes serão realizados em pessoas acima de 40 nos, sendo o início em dois meses. A estimativa é de que no fim de 2011 já haja resultados publicados.

Células-tronco podem ser encontradas em todo organismo
As células-tronco são conhecidas pela capacidade de se transformarem em diversos tecidos do corpo. Acreditava-se que elas poderiam ser encontradas somente na medula óssea e no cordão umbilical, no entanto, recentes estudos mostraram que elas estão concentradas em outros lugares do corpo.


Imagem de células-tronco
“Muitas pessoas de fora da comunidade médica não sabem, mas estas células também podem ser encontradas em todo o organismo, com diferentes graus de concentração. Pesquisas recentes provaram que há uma alta concentração desse tipo de célula nos dentes de leite, na placenta, no líquido amniótico e no tecido adiposo ou de gordura”, esclarece.

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Ginástica facial para quem está perdendo peso

Ginástica facial para quem está perdendo peso

Um rosto jovem é mais cheio. À medida que envelhecemos, ele murcha. O obeso também perde forma no rosto. Ninguém deve emagrecer sem exercícios para o corpo e para o rosto também, já que é um conjunto. Fica mais harmônico e equilibrado.

Quem está perdendo peso e já passou dos 35 anos, nesses os sinais no rosto são ainda mais marcantes, já que a perda de massa magra nessa região é bastante perceptível. Deve-se iniciar a ginástica antes de começar a perder peso. Pessoas que aguardam chegar ao peso ideal para dar início aos exercícios não terão uma resposta tão positiva dos músculos faciais quanto se começasse antes de emagrecer”, completa. Nos casos de dieta, o ideal é fazer 40 minutos diários de ginástica (20 minutos duas vezes por dia).

Veja o que a ginástica facial faz pelo seu rosto:
Bombeia mais sangue;
Oxigena as fibras musculares;
Elimina toxinas;
Queima o ácido lácteo;
Aumenta a massa muscular suavemente;
Suaviza e elimina marcas de expressão;
Deixa a pele mais iluminada.
As especialistas advertem que é importante procurar um profissional qualificado antes de iniciar a ginástica, já que será necessário avaliar a flacidez da pele, as medidas do rosto, e diferenças individuais, como uma boca mais larga, uma bochecha mais comprida ou mais arredondada.
Os fatores envelhecedores, como o sol, o estresse, má qualidade de vida e má alimentação também devem ser evitados para que o tratamento seja mais eficaz. Quem fuma, consome bebida alcoólica e se alimenta mal, verá os resultados de forma mais lenta. Outro fator importante é evitar os movimentos de estresse no rosto. Não importa o movimento que você faça, o importante é a emoção que tem por trás dele. Em geral, elas deveriam ser leves, suaves e sem estresse.
Este mês a consulta é grátis,
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Estrias

Estrias

As estrias são queixa freqüente no consultório dermatológico, principalmente pelas mulheres, que a cada dia têm se preocupado mais com a estética corporal. Realmente as estrias são mais prevalentes no sexo feminino e estão diretamente relacionadas a períodos de alterações hormonais, como a puberdade, gestação e obesidade. Outras condições como Síndrome de Cushing, Síndrome de Marfan, diabetes, tuberculose e lupus eritematoso têm sido relacionadas com o aparecimento de estrias.

Etiologia:
No puberdade, as alterações hormonais relacionadas a adrenarco, com participação importante do cortisol, podem levar ao aparecimento de estrias. No gestação, os próprios hormônios da gravidez, associados ao estiramento do pele e ao ganho de peso levam a formação de estrias. E interessante ressaltar, que as estrias são mais freqüentes nas gestantes adolescentes quando comparadas a mulheres adultas grávidas. Isto talvez ocorra em decorrência da soma de componentes hormonais nas adolescentes grávidas.

Além destas condições fisiológicas, há outros fatores que desencadeiam a formação de estrias, como o ganho de peso, o uso de corticóides sistêmicos e tópicos, e o aumento abrupto de massa muscular, observado em pessoas que se submetem a uma hipertrofia muscular rápida, acompanhada de distensão importante da pele.

Classificação:

Vermelhas: são as chamadas estrias recentes. Normalmente, na sua fase inicial, as estrias apresentam-se avermelhadas ou arroxeadas, e vão gradativamente assumindo a coloração bronca, podem ser precedidas de prurido no local de aparecimento.

Brancas: são as estrias antigas, que já não apresentam reação inflamatória

Atróficas: apresentam-se deprimidas em relação a superfície da pele.

Hipertróficas: fazem relevo com relação à superfície da pele.

Localização:

Quanto a localização, na puberdade, normalmente acometem a face lateral dos quadris e coxas, e em alguns casos, a região lombar.

No gestação, geralmente se distribuem no abdome, circundando a cicatriz umbilical, podendo acometer tombem a região glútea, coxas e flancos, quando a gestação é acompanhada de ganho excessivo de peso.

Observa-se predileção pelo aparecimento de estrias nas áreas de maior acumulo de tecido adiposo, principalmente a gordura característica das formas ginóides.

A obesidade ou o ganho de peso também se associa ao aparecimento de estrias. Alterações hormonais apresentadas nestes estados e a distensão da pele são as responsáveis.

Histologia:

A histologia das estrias inclui uma atrofia epidérmica, acompanhada de retificação das papilas dérmicas e alterações dos fibras colágenas e elásticas, as quais diminuem em número e passam a assumir uma orientação paralela com relação a epiderme.

As estrias vermelhas ou recentes, são acompanhadas de um processo inflamatório inicial, observando-se elastólise, degranulação de mastócitos e macrófagos ao redor de fibras elásticas fragmentadas.

Portanto, tem-se uma reorientação de fibras elásticas e colágenas, redução da fibrilina, condensação das fibras colágenas e fragmentação dos fibras elásticas, não sendo as estrias cicatrizes verdadeiras.

Tratamento:

O tratamento das estrias não é simples, uma vez que ainda não existe nenhum método capaz de resolvê-las por completo. Por isso, é muito importante que os pacientes sejam orientados sobre os resultados que podem ser obtidos, uma vez que a expectativa costuma ser a cura.

Tretinoína:

A tretinoina tópica pode ser utilizada numa concentração de 0,1 a 1 %, promovendo uma melhora da pele do local e, atenuando a diferença entre as estrias e a pele normal. Deve ser usada por um período de pelo menos 6 meses, associada com hidratantes potentes para controle da irritação.

Sabe-se que a tretinoina melhora a produção de colágeno e fibras elásticas, promovendo certa reorganização nestas fibras.

Peelings Superficiais:

Peelings seriados podem ser realizados, com intervalos semanais, sempre respeitando a irritação da pele do local. O peeling não deverá ser feito se a pele estiver muito irritada, podendo então ser quinzenal. Normalmente são feitas 5 a 10 sessões.

Produtos:

Tretinoina: 1 a 5%
Solução de Jessner
Ácido glicólico 70%

Os peelings provocam uma esfoliação da pele, determinando a melhora das características da mesma, e suavizando a diferença entre a pele com estrias e a pele normal.

Intradermoterapia:

A intradermoterapia constitui um tratamento adjuvante para as estrias. Consegue-se por meio desta técnica, levar os medicamentos desejados até o nível dérmico, fornecendo substrato para a reorganização das alterações observadas nas estrias. Além disso, a própria puntura representa um estimulo para a reestruturação do tecido afetado.

Normalmente utilizam-se 10 a 12 sessões semanais, com diversos medicamentos, e inclusive com alterações de mesclas. Bons resultados tem sido alcançados com a vitamina C, sempre associada com um anestésico (procaína ou mesocaína) para diminuir a ardência. Composições com trissilinol, X-adene, cobre oligosol também podem ser utilizadas isoladamente ou alternadas com a vitamina C.

É sempre bom ressaltar que a intradermoterapia sempre causa certo desconforto para a paciente, sendo que aquelas com pavor de agulhas devem evitar este tratamento.

Dermoabrasão:

A dermoabrasão também constitui técnica válida, promovendo estímulo para a reorganização dos tecidos da estria. Deve ser feita muito suavemente, sem provocar sangramento, com lixa de diamante, a intervalos semanais. Geralmente é associada a intradermoterapia.
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Intradermoterapia (trat. para celulite,estrias e GDL)

Intradermoterapia (enzimas)

A intradermoterpia ou mesoterapia consiste na administração de substâncias ou enzimas abaixo da pele, em diferentes níveis, dependendo do local e da alteração a ser alcançada. O tratamento da lipodistrofia engloba gordura localizada e celulite, pois as substâncias melhorarão a perfusão local, promovendo quebra de gordura e proporcionando redução de medidas e melhora no quadro celulítico.

Qual o princípio básico do tratamento e seus resultados?

A intradermoterapia propõe a introdução de medicamentos na derme, camada profunda da pele, através de agulha apropriada de quatro ou seis milímetros de comprimento.
Os medicamentos devem ser administrados em pequenas quantidades em cada ponto de aplicação, no máximos 0,2 mililitros, e espalhado em todo leito a ser tratado com vários pontos neste mesmo leito.
É lógico que ao aplicar um medicamento perto do local afetado pela patologia, que não atinja leito sangüíneo, portanto não se espalhe por todo organismo, a ação deste tratamento será muito mais efetiva que elas vias tradicionais.
Quando se da um medicamento pela via oral, este medicamento passa pelo tubo intestinal, atingindo a circulação venosa, passando pelo coração para daí atingir o tecido a ser tratado.
Imagine que isto faz com que uma grande quantidade de medicação sejam administrada para uma pequena quantidade atingir o tecido a ser tratado.
Na intradermoterapia é necessário uma quantidade muito menor de medicamento, para tratamento de tendinites usamos até vinte vezes menos de antiinflamatório por semana, evitando os efeitos colaterais esperados destes medicamentos como gastrites, entre outros.
O princípio do tratamento baseia-se em conceitos muito conhecidos pela medicina clássica, que são três:

1. Estimulação neuro-sensorial da puntura
2. Estimulação imunológica local da pequena irritação local provocada
3. Efeito farmacológico do medicamento

Em qual situação é eficaz?

Pode ser utilizado contra os seguinte itens:

• Celulite
• Gordura Localizada
• Queda de Cabelo
• Estrias

O que é Intradermoterapia ?

A intradermoterapia é um procedimento originado na França em 1952 pela primeira vez realizado pelo Dr Michel Pistor, médico rulaista do povoado De Bray Lu À 60 Km Da Capital Francesa.
Dr pistor tratando um paciente com procaína ,por via endovenosa, um anestésico local disponível à época para o tratamento de asma brônquica pulmonar, ouviu do cliente o seguinte relato:
- “eu não melhorei da asma dr., Porém, escutei o relógio de carrilhão bater à noite inteira, o que não acontecia há muito”
Pistor então teve a idéia de injetar a procaina próxima do pavilhão auricular em pequenas quantidades e na derme, aproximadamente a 4mm de profundidade.
Desta idéia inicial de pistor passou-se a tratar várias patologias perto do pavilhão auricular como eczemas, inflamações em geral e distúrbio de articulação têmporo-mandibular.
É claro que o tratamento não foi instituído para surdez e a melhora foi fugaz mas foi o ponto de partida para desenvolver a idéia na frança e posteriormente em todo o mundo.

Quais são os medicamentos proibidos no tratamento?

fazer tratamentos inócuos que na maioria das vezes nem são intradérmicos.
A aplicação de corticóide na derme deve ser realizada com muita cautela para patologias que busquem a atrofia tecidual pois provoca intensa atrofia e deformidade. Caso clássico é o tratamento dos quelóides, que são cicatrizes com aspecto estético muito ruim que podem ocorrer depois de ferimentos ou cirurgias. Para tratamentos de outras patologia ele é contra-indicado.
A utilização de substâncias com vasoconstrictores da circulação, substâncias que levam a dificuldades na circulação de sangue, estão contra-indicados.
As tão veiculadas enzimas nada tem para colaborar ao tratamento intradérmico pois causam intensos quadros alérgicos e não são de eficácia comprovada, estando ligadas á cultura do emagrecimento fácil e rápido, que é enganar o paciente. O emagrecimento ou o tratamento da obesidade se dá exclusivamente com orientação médica adequada por profissional habilitado, exercício físico correto e orientação nutricional.
A intradermoterapia neste caso se presta exclusivamente a tratar, com limitações, a gordura localizada, assim como a cirurgia plástica o faz e são complemetares os dois tratamentos; o clínico e o cirúrgico.

Conheça os benefícios do chocolate para a saúde

O cacau pode inibir um mecanismo de estocagem de gordura do corpo

A Pesquisa vem da Universidade de Chung Hsing, em Taiwan. O Departamento de Ciência do Alimento e Biotecnologia da instituição divulgou que são os ácidos fenólicos presentes no cacau os responsáveis pela ação emagrecedora. Eles interferem na produção da leptina, o hormônio da saciedade - que, nos obesos, é bem reduzida -, e ainda queimam calorias. Sem contar a ajuda extra dos antioxidantes, que previnem o acúmulo de gordura nas células.

Os fitoquímicos do cacau melhoram a secreção da adiponectina, o que aumenta a ação antiinflamatória, reduzindo os riscos de diabetes e aterosclerose (alterações nos vasos sanguíneos que levam a obstrução dos mesmos).

Outro dado apontado na pesquisa, publicada no Journal of Agriculture and Food Chemistry, uma das revistas americanas de maior prestígio no mundo da nutrição, atribui ao cacau o poder inibir um mecanismo que faz o organismo estocar ou produzir mais gordura. Toda essa riqueza está no chocolate amargo. Quanto mais amargo, melhor! 

"O chocolate ajuda na produção da serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer"

A pesquisa coordenada pelo médico dinamarquês Arne Vernon Astrup, chefe do Departamento de Nutrição Humana da Universidade Real de Copenhague, na Dinamarca, e publicada na conceituada revista americana International Journal of Obesity, apontou que os pacientes que consumiram um tablete amargo pela manhã, ainda em jejum, ficaram mais saciados que o restante da turma: eles ingeriram 15% menos calorias ao longo do dia em comparação com o grupo que optou pelo chocolate ao leite. 

Humor em alta

O chocolate também é rico em carboidratos, que ajudam na produção da serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer. Além disso, concentra outras substâncias, como triptofano, teobromina, feniletilamina, tetrahidrocarbolines, fenilalanina e tirosina - estes reforçam a sensação de bem-estar.

Sim, chocolate é maravilhoso, mas não vale ingerir qualquer um, nem a quantidade que quiser. Vale à pena não esquecer que:

-Quanto maior a concentração de cacau, melhor é o produto, uma vez que é nele que estão os fitoquímicos que fazem bem à saúde. Portanto as versões amargas são as mais recomendáveis.

-O seu limite de consumo é de 30 gramas por dia, que equivale a uma barra pequena. Não pense em exagerar, porque, mesmo sendo saudável, ele é bastante calórico (100 gramas equivalem, em média, a 530 calorias).

Este chocolate deve ser prescrito pelo seu médico ou nutricionista para formulação e deve conter, o cacau, polissacarídeos mussilaginosos da babosa, L-glutamina (aminoácido), glucomannan (fibra que provém de uma planta africana, que em contato com líquidos no estomago se transforma em um gel, dando sensação de saciedade por até 4h), alga spirulina orgânica e outros.

Esses ingredientes são capazes ainda de ativar a produção de fenilalanina, aminoácido presente no cérebro que ativa neutrotransmissores para promoverem a saciedade. 

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Uso de suplementos tenta salvar a dieta

Mais de 90% dos brasileiros precisa compensar a alimentação pobre em nutrientes

De modo geral, detestamos mudanças. Fazemos tudo para preservar hábitos, crenças e estilo de vida. Por isso ainda achamos que basta dar uma pelada semanal ou participar de uma partida de futebol no fim de semana com os amigos é suficiente para manter a forma, que vitaminas engordam e podem não fazer bem e que essa história de suplementação alimentar foi inventada e podemos tirar todos os nutrientes em sua forma e quantidade ideal dos alimentos. Pois saiba que mesmo uma pessoa que se alimenta bem, não fuma, bebe com moderação e se exercita diariamente pode precisar de suplementos. 

Essa afirmação pode parecer estranha. Antigamente uma alimentação normal era suficiente para prover todas as vitaminas que o nosso organismo necessita. Mas, infelizmente, os alimentos de hoje são muito, mas muito menos nutritivos que os do passado.  

Segundo dados de pesquisas feitas pelo IBGE, 98% da população brasileira não ingere a quantidade ideal de vitaminas.

Ai vai um exemplo: seriam necessárias 60 porções de espinafre para conseguir a mesma quantidade de ferro encontrada em apenas uma porção do mesmo alimento produzido em 1948! E não menos de 25 copos desse vegetal para atingir a quantidade recomendada de vitamina E, que protege o sistema cardíaco.

Para ter uma ideia, apenas 4% dos americanos recebem a quantidade mínima de vitaminas recomendada por dia. E tem mais: 91% dos americanos não consomem a quantia recomendada de frutas e vegetais e 2/3 deles têm dieta deficiente em zinco, vital para a integridade do sistema imunológico. 

No Brasil, esses números são ainda piores. Segundo dados de pesquisas feitas pelo IBGE, 98% da população brasileira não ingere a quantidade ideal de vitaminas por dia e 92%, não come frutas com frequência. Além disso, 88% da população ingere mais do que as dois miligramas de sal refinado diariamente, consumo considerado excessivo. 

A menos que você seja uma raríssima exceção, só tem conseguido manter níveis sofríveis de vitaminas e minerais. É nesse quadro que a suplementação alimentar se torna essencial para a manutenção da boa saúde de grande parte da população brasileira. Por isso, procure um médico ou profissional e pergunte quais são os nutrientes que estão mais em falta em seu organismo.

Para ter saúde de verdade, você precisa bem mais do que os níveis mínimos recomendados. Não vacile!

Você envelhece porque??

Estudos comprovam que os fenômenos degenerativos que ocorrem no envelhecimento são causados fundamentalmente pelo desequilíbrio hormonal, levando a uma mudança de paradigma : “ A PRODUÇÃO DE HORMÔNIOS NÃO CAI PORQUE ENVELHECEMOS, AO CONTRÁRIO, ENVELHECEMOS PORQUE A PRODUÇÃO DE HORMÔNIOS CAI...”

Diante desta constatação surgiu a modulação hormonal que visa tratar o desequilíbrio hormonal através da administração de hormônios BIOIDÊNTICOS cuja estrutura molecular é igual a dos hormônios produzidos pelos seres humanos, e que portanto, quando utilizados em doses fisiológicas não apresentam quaisquer efeitos adversos, bem diferente dos hormônios sintéticos usados na reposição hormonal clássica, obtidos em geral a partir da urina de eqüinos, cujos efeitos colaterais são bem conhecidos pela população em geral, entre os quais o aumento da incidência de câncer. A modulação hormonal é um tratamento individualizado, onde a administração dos hormônios bioidênticos obedece rigorosamente às necessidades de cada indivíduo

Benefícios da Modulação
Hormonal Bioidêntica

A modulação hormonal bioidêntica proporciona inúmeros benefícios para o organismo, tais como: redução do risco para as doenças crônico-degenerativas, aumento da lipólise ( redução dos níveis de gordura ), estabilização dos níveis de glicemia, diminuição do risco cardiovascular, otimização da capacidade imunológica, desaceleração do envelhecimento cutâneo, melhora da massa óssea, aumento dos níveis de energia, aumento da velocidade de processamento cerebral,etc...

Quando devemos iniciar este tratamento? A capacidade do ser humano de produzir hormônios cai progressivamente a partir dos 30 anos de idade. O processo de envelhecimento apresenta velocidade e ritmo diferentes em cada indivíduo, influenciado por determinados fatores, tais como: sedentarismo, dieta inadequada, níveis elevados de estresse, além da genética. A medicina do anti-aging visa corrigir de forma fisiológica as deficiências hormonais bem como melhorar o estilo de vida através da prática regular de atividade física, dieta saudável e redução dos níveis de estresse. Tudo em prol de uma vida longa, saudável, feliz e produtiva.                    

 

Modulação Hormonal Bioidênticas

Homens x Mulheres

A partir da adolescência, a produção hormonal assume características diferentes nos sexos. Homens e mulheres têm os mesmos hormônios, mas em concentrações diferentes. E um mesmo indivíduo os níveis hormonais variam nas diferenças fases da vida. A deficiência ou excesso de um hormônio pode levar a um desequilíbrio nos outros.

A partir dos 30 anos, perdemos 10 a 15% dos hormônios do corpo a cada 10 anos. Aos 50 anos, os seres humanos apresentam apenas 70% dos hormônios que tinham aos 30, e aos 70 anos, apenas 40%.

Modulação Hormonal BioidêndicaA Modulação Hormonal Bioidêntica utiliza hormônios bioidênticos, derivados de extratos vegetais quimicamente modificados para serem estruturalmente idênticos aos hormônios humanos endógenos. A Modulação Hormonal Bioidêntica está disponível comercialmente e pode ser administrada em diferentes doses e por diferentes vias de administração. O uso dos hormônios bioidênticos permite que a Modulação Hormonal Bioidêntica seja personalizada: cada paciente recebe a dosagem de hormônios bioidênticos exigidos por seu organismo. Desde a publicação do estudo desenvolvido pelo
A Modulação Hormonal Bioidêntica, quando feita apropriadamente, é uma suplementação eficaz na prevenção e tratamento de inúmeras patologias. US government-sponsored Women´s Health Iniciative (WHI), o qual demonstrou que a terapia de reposição hormonal convencional (hormônios não-bioidênticos) promovia um aumento do risco de acidente vascular cerebral, trombose venosa, câncer de mama e não apresentava nenhum efeito benéfico sobre a doença arterial coronariana (DAC), houve uma redução do uso dessa terapia e maior procura por alternativas como a Modulação Hormonal Bioidêntica. Indicações Hormonal BioidênticasA Modulação Hormonal Bioidêntica traz vantagens, como a melhora da força e da disposição, aumento da massa muscular, redução do percentual de gordura, principalmente da gordura visceral, aumento da capacidade cognitiva e da memória, incremento da libido e do bem-estar geral. Os hormônios bioidênticos tratam doença de deficiência, melhoram a qualidade de vida, diminuem os processos inflamatórios, NÃO aumentam o risco de câncer e devem ser administrados pela via correta. A Modulação Hormonal Bioidêntica Transdérmica apresenta vantagens importantes como:
- Mimetiza melhor a via metabólica fisiológica;
- Evita a metabolização de primeira passagem, aumentando a eficácia/segurança e reduzindo a formação de metabólitos indesejáveis e/ou inativos. ConclusãoA Modulação Hormonal Bioidêntica, através do uso de hormônios bioidênticos, é bem tolerada, proporciona alívio dos sintomas e pode tratar muitos problemas relacionados ao envelhecimento, principalmente em mulheres na peri-menopausa. Os hormônios bioidênticos também podem ser utilizados para o tratamento de outras ‘pausas’, como a andropausa e a somatopausa. A Modulação Hormonal Bioidêntica, quando feita apropriadamente, é uma suplementação eficaz na prevenção e tratamento de inúmeras patologias, pois não aumenta o número de câncer e melhora a qualidade de vida, prevenindo os sinais e sintomas relacionados ao envelhecimento precoce. Dados fisiológicos e resultados clínicos demonstram que os hormônios bioidênticos estão associados com menor risco de câncer, incluindo o risco de câncer de mama e de doenças cardiovasculares, e são mais eficazes do que os sintéticos não-biodênticos. Postgrad Med. 2009 Jan;121(1):73-85. RReeffeerrêênncciiaass BBiibblliiooggrrááffiiccaass 1. CECIL, Russell L. (Russell La Fayette); BENNETT, J. Claude (co-aut.); PLUM, Fred (co-aut.).
2. Cirigliano M.
3. GUYTON, Arthur C.; HALL, John E. (John Edward) (co-aut.).
4. Francisco L.
5. Taylor M.
6. Holtorf K.
Marque seu horário tel:31 34845394/85245318Tratado de medicina interna. 20. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, c1997. 2v. Bioidentical hormone therapy: a review of the evidence. J Womens Health (Larchmt). 2007 Jun;16(5):600-31. Textbook of medical physiology. 11th ed. Philadelphia: Elsevier, 2006. 1016p., il. ISBN 9780721602400 (enc.). Is bio-identical hormone therapy fact or fairy tale? Nurse Pract 2003;28:39. Unconventional estrogens: Estriol, biest, and triest. Clin Obstet Gynecol 2001;44:864. The bioidentical hormone debate: are bioidentical hormones (estradiol, estriol, and progesterone) safer or more efficacious than commonly used synthetic versions in hormone replacement therapy? Postgrad Med. 2009 Jan;121

Estrias podem ser prevenidas e também possuem tratamento

Esse problema na pele é até seis vezes mais comum em mulheres

As estrias de distensão, popularmente chamadas de "estrias", representam uma afecção, ou seja, uma ação maléfica, muito comum à pele que, de acordo com sua intensidade, podem levar a problemas estéticos e emocionais relevantes para quem a possui. Trata-se de lesões lineares, inicialmente rosas ou avermelhadas que evoluem, aumentando de tamanho e largura, e assumem uma coloração esbranquiçada.

Elas são de três a seis vezes mais frequentes no sexo feminino, em comparação ao masculino, e aparecem já nos primeiros anos da adolescência, com pico de instalação dos 14 aos 20 anos de idade e ocorrem por alterações nas fibras elásticas, que se fragmentam, e nas fibras colágenas, que se dispõem paralelamente à superfície da pele.

Elas são de três a seis vezes mais frequentes no sexo feminino, em comparação ao masculino, e aparecem já nos primeiros anos da adolescência

Existem locais em que é mais comum o aparecimento de estrias entre as mulheres e os homens. No sexo feminino, ocorrem nas nádegas, abdômen e mamas. Já no masculino no dorso, nas regiões lombar e sacral e parte externa das coxas. Outras regiões de aparecimento são no tronco e nas axilas.

As estrias ocorrem por causa da instalação de uma intensa distensão local na pele. As principais causas para isso são: crescimento intenso em pouco tempo, aumento de peso, distúrbios hormonais, principalmente os da glândula supra-renal, uso de corticóides em grande quantidade ou por longo período, contraceptivos hormonais, doenças próprias do colágeno e gravidez

Prevenção

Algumas dicas são importantes para prevenir e diminuir o aparecimento das estrias:

Alimentação: manter uma dieta equilibrada, rica em legumes, verduras, frutas, sucos e proteínas de animais de carne branca. Evitar frituras, dando mais atenção a alimentos cozidos com pouco óleo ou os grelhados. Ingerir água potável várias vezes ao dia.

Exercícios físicos: ter uma vida com um ritmo de atividade física frequente e adequado à sua condição esportiva.

Manutenção do peso: estar atento para não ganhar peso além do adequado para sua altura e constituição corporal.

Hidratação da pele: uma pele sempre hidratada, além de se manter com um aspecto jovial, impede o ressecamento e descamação, fragilizando as estruturas importantes que a constituem, como fibras elásticas e colágeno. Evitar também banhos muito quentes e/ou demorados e/ou com muito sabonete, pois ajudam a ressecar a pele.

Uso de cosméticos: usar cosméticos hidratantes várias vezes ao dia, pois ajudam a hidratar a pele.

Tratamento

O tratamento das estrias deve sempre ser orientado por um médico, que fará uma abordagem específica para cada caso.

Durante a fase em que a estria está avermelhada, orienta-se hidratação local com um bom creme hidratante e eliminação do fator causal (por exemplo, educação alimentar e exercícios, para diminuir o ganho de peso).

Quando a estria já está esbranquiçada, algumas medidas podem ser indicadas por um médico. As mais usadas são: aplicação tópica de ácidos, como retinóico, glicólico ou tricloroacético, dermoabrasão superficial, laser, cirurgia e cosméticos maquilantes que, embora não tratem, camuflam a estria, igualando-a a tonalidade da pele

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Monte o cardápio a partir do seu tipo metabólico

Especialista explica por que é importante se alimentar conforme seu perfil

Percebendo que nem sempre um programa alimentar que funciona bem para algumas pessoas faz o mesmo sucesso entre outras, o médico Wilson Rondó Jr., especialista em terapias antioxidantes, decidiu fazer pesquisas sobre o assunto. O resultado está no livro Emagreça e apareça Descubra seu tipo metabólico, em que o autor defende que cada paciente tem necessidades nutricionais específicas. É a nutrigenômica em ação, que destaca de forma única, pessoal e inédita o papel dos genes no funcionamento do metabolismo de cada pessoa, diz ele no livro.
.Segundo Rondó, é preciso entender que, por razões genéticas, somos todos diferentes em termos bioquímicos e metabólicos. Há quem funcione melhor com uma dieta rica em carboidratos e pouca gordura. Outros precisam de uma alimentação em que predominam proteína e gordura , exemplifica.

A partir do conceito de individualidade bioquímica, o especialista apresenta a dieta do tipo metabólico. Para descobrir qual o seu tipo metabólico e qual o cardápio mais recomendado para você, muitos fatores se aliam, como idade, estilo de vida, condições de saúde física e, inclusive, aspectos psicológicos. Conforme informa o especialista, esse tipo de informação e alguns exames clínicos e de laboratório formam a sólida base que contribui para o sucesso do tratamento .

A obra, no entanto, ajuda os interessados a identificar seu perfil metabólico. Respondendo um teste detalhado com 65 questões com múltiplas alternativas, é possível descobrir qual o tipo metabólico. Os conselhos sobre como se alimentar a partir do tipo que você faz parte, você confere a seguir.

Tipo Proteína
Perfil: por ter muito apetite, pessoas do tipo Proteína demoram a se sentir satisfeitas. A tendência é comer em excesso, portanto. É comum também preferirem alimentos bem salgados. Caso consumam muito carboidrato refinado, um grande desejo por doces é mais uma possibilidade. Outra característica dos indivíduos do tipo Proteína é não se adaptar bem a dietas com restrição de calorias. O resultado é que elas podem não emagrecer com dietas restritivas ou, até mesmo, engordar.

Cardápio recomendado: o menu do grupo que apresenta o tipo Proteína, segundo Wilson Rondó, deve ser composto por 70% de proteínas e gorduras, e 30% de carboidratos. O autor explica que é importante incluir algum tipo de proteína em todas as refeições, já que ela é o nutriente responsável pela energia e manutenção da boa forma dos indivíduos com este tipo metabólico. Prefira as proteínas de origem animal em vez de proteínas vegetais , aconselha o especialista. Ele esclarece que é importante priorizar as proteínas de alta densidade e ricas em purinas (substâncias derivadas de uma classe de proteínas chamadas nucleoproteínas, que desempenham uma parte importante nos processos de produção de energia nos tecidos), pois elas fornecem o combustível ideal às células.

Mais conselhos: ao colocar vegetais no prato, controle seu consumo, já que eles são ricos em amido. Rondó explica: o amido presente em grãos, verduras, legumes e frutas se transforma rapidamente em açúcar, causando uma elevação dele no sangue.

A resposta rápida do pâncreas para controlar o açúcar tende a causar problemas como hipoglicemia. A ingestão de pão também precisa ser controlada. Coma-o com manteiga para minimizar qualquer reação adversa de alteração da glicemia , aconselha o autor do livro. A cafeína também não é indicada para o tipo Proteína. Se o café for irresistível, que seja orgânico e limitado a uma ou duas xícaras por dia , dá a alternativa.

Tipo Carboidrato

Perfil: pessoas do tipo Carboidrato podem se sentir bem com três refeições ao dia. Ou ainda, fazer duas refeições e vários lanchinhos. Independente da rotina alimentar, satisfazem-se com facilidade , relata Wilson Rondó em seu livro. Como não costumam ter problemas com os doces, é comum recorrerem a eles quando sentem fome fora de hora ou para levantar a energia. Normalmente, são pessoas magras, mas, como são levadas a consumir lanchinhos à base de doces, podem passar a ter problemas com obesidade.

Cardápio recomendado: a dieta dos indivíduos do tipo Carboidrato precisa ser composta por menos quantidade de proteínas e gorduras em relação aos carboidratos, sendo representados por 40% e 60%, respectivamente. De acordo com Rondó, como a tendência destas pessoas é metabolizar lentamente os alimentos, é importante evitar exageros em proteínas e gorduras. Esses alimentos diminuem ainda mais a produção de energia , ressalta. Ele diz ainda que, apesar de se darem melhor com os carboidratos, pessoas com esse perfil não podem compor seus pratos apenas com eles. Ao cometer esse erro, arriscam-se a alterações no metabolismo e distúrbios de glicemia. Consumindo proteína nas refeições principais, o especialista garante que não tem problema fazer lanches intermediários só com carboidratos, como o consumo de frutas, por exemplo.

Mais conselhos: apesar de excelentes fontes de carboidratos e proteínas vegetais, os legumes são ricos em purinas, uma categoria de proteínas não apropriada para quem apresenta este tipo metabólico. Rondó ressalta que eles podem fazer parte da mesa, porém, a moderação é importante. O especialista aconselha também a diminuir o consumo de óleos e gorduras, mas não eliminá-los, de vez, do cardápio. Óleos são muito importantes para a estrutura das membranas celulares, participam da produção hormonal, têm função imunológica e atuam numa ampla variedade de processos metabólicos , lista as tarefas do nutriente.

Tipo Misto

Perfil: o apetite das pessoas do tipo Misto é bem variável, conforme a obra de Wilson Rondó. Mais uma característica comum deste tipo metabólico é que os indivíduos não apresentam desejos específicos. Se a alimentação não for regrada, no entanto, fadiga, ansiedade e nervosismo entram em cena. Rondó diz que, por ser uma mistura dos tipos Carboidrato e Proteína, o tipo Misto é o mais liberal dos três e o equilíbrio entre os nutrientes é a atitude mais recomendada.

Cardápio recomendado: O equilíbrio entre proteínas, carboidratos e gorduras é a chave para perder peso, preservando a energia física e mental , garante o especialista, aconselhando que proteínas e gorduras representem 50% do cardápio e carboidratos, os outros 50%. Na prática, ele lembra que é preciso incluir proteína nas refeições, a fim de evitar cansaço e ansiedade. O autor alerta que muitas pessoas do tipo Misto abusam apenas dos carboidratos, causando desejos por doces e levando a alterações de glicemia, entre outras conseqüências.

Mais conselhos: Indivíduos do tipo Misto precisam evitar pães feitos com farinha refinada para não estimular a resposta de insulina. Uma alternativa é fazer da manteiga e dos embutidos, acompanhantes dos pães. Rondó explica que eles evitam a liberação rápida de insulina. As frutas também precisam ser consumidas com moderação pelas pessoas do tipo Misto. Pela alta concentração de açúcar e potássio que contêm, elas têm o poder de desregular o metabolismo da insulina , esclarece. 

Cirurgiã Plastica na clinica Renata fontany

Como escolher um cirurgião plástico

A cirurgia plástica no Brasil bate todos os recordes. E a cada ano mais e mais pessoas estão recorrendo as clínicas de cirurgia plástica para corrigir algum defeito e ficar mais próximo do corpo. E as cirurgias plásticas estão longe de ser uma vaidade feminina. Homens também procuram cirurgiões plásticos em busca de cirurgias cada veze menos invasivas e com menores cicatrizes.

Mas para que a cirurgia plástica dar certo, o resultado for positivo e você ficar com o corpo perfeito é preciso que você primeiro escolha um bom cirurgião plástico para fazer o tipo de cirurgia plástica que deseja, seja ela qual for.

Na hora de escolher um bom profissional pense que um bom cirurgião deve na hora da consulta:

•        - Saber e perguntar sobre suas expectativas com a cirurgia plástica
  
•        - Dar conselhos de qual procedimento é o mais indicado para as suas necessidades
  
•        - Dar informações sobre o procedimento cirúrgico como: nível de complexidade, tipo de anestesia, a          internação, o repouso, as restrições na vida cotidiana, os cuidados em longo prazo.
  
•        - Deixar claro os riscos envolvidos
  
•        - Ser natural quando você perguntar sobre sua formação, qualificações profissionais, experiências e          formas de pagamos
  
•        - Deixar a decisão final para você.
  
•        - pedir todos os exames pré-operatórios, como o sangüíneo, o clínico, o cardiológico e até o raio X do          tórax.
  
•        - Tirar fotografias da região do corpo que sofrerá a cirurgia

Além disse tome certos cuidados na hora de escolher:

•        - Peça indicações de amigas que já fizeram cirurgia. Não escolhe ao acaso.
  
•        - Peça a um medico da família uma indicação
  
•        - Confira se o se o médico recomendado tem especialização em cirurgia plástica e está ligado à Sociedade          Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP).
  
•        - Veja o medico participa de congressos e palestras, apresentação de trabalhos, publicações e o número          de cirurgias realizadas
  
•        - Marque consulta com pelo menos dois medicos e compare
  
•        - Certifique-se de que o cirurgião é credenciado nos bons hospitais da cidade, mesmo que tenha a própria          clínica e centro cirúrgico
  
•        - Certifique-se que o cirurgião é especilista na área do corpo que você quer modificar

vigilantes do peso na clinica Renata fontany

Por que Vigilantes do Peso?

Porque nós entendemos de emagrecimento. Desde a primeira reunião, realizada no início dos anos 60, o Vigilantes do Peso tem um relacionamento único com seus clientes. O que aprendemos com eles nos ajudou a desenvolver uma proposta efetiva que vai além do plano alimentar e enfoca o ser humano como um todo. É por isso que 97% dos associados do Vigilantes do Peso dizem que nos recomendariam a um amigo.

Você pode comer o que quiser. Não precisa se privar para emagrecer. Com o nosso plano alimentar flexível, não há alimentos prontos prescritos, nem alimentos proibidos. Nosso plano não é como as “dietas da moda” – ele se desenvolveu ao longo dos anos para incorporar as mais recentes e confiáveis pesquisas científicas. Você vai aprender a fazer escolhas saudáveis que o ajudarão a emagrecer e manter o novo peso.
Reunião toda segunda Feira na clinica Renata Fontany 17hs ás 20hs.
Venha Participar, estou esperando por você!!
Renata Fontany
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Peeling o melhor tratamento para face

O que é o peeling ?

Os peelings são um tipo de procedimento capaz de corrigir marcas, manchas ,muitas das alteracões do envelhecimento e melhorar a aparência e a qualidade da pele.

 O  peeling retira uma camada, que logo é regenerada e recebe um aspecto novo através de células que permanecem em determinados pontos da pele e com capacidade de reprodução.

Existem vários tipos de peeling, assim é que um método que retire camadas de pele, é que possa ser controlado e dominado pelo médico , pode ter o efeito de peeling. Existem os peelings químicos que utilizam o efeito químico de substâncias, existe o peeling físico, que faz lixamentos e abrasões na pele e existe o peeling a LASER, o Ressurfacing a Laser, que faz a retirada da pele com a ação da energia luminosa do  Laser.

Como age o Peeling?

A pele é formada por duas camadas principais a epiderme e a derme. A Epiderme é subdividida em 5 camadas muito finas:  Extratos Corneum, Lucidun, Granulosum, Spinosum e Basal

e a Derme em 2 camadas mais espessas: Papilar e  Reticular

Separando as  duas camadas, fica a membrana basal , responsável pela regeneração da pele. A membrana basal se continua  pelos anexos da pele, como os  folículos pilosos  e glândulas  é esta membrana basal a responsável pela regeneração da pele após os  peeling mais profundos.

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Explicando de uma maneira simples, o peeling retira camadas da pele e cria uma regeneração celular a partir da camada basal e dos anexos que gerará   uma pele melhor.

Os peelings podem ser muito superficiais , superficiais , médios e profundos dependendo da região da pele que atinge .

Nível do Peeling	Camadas atingidas	Problemas Tratáveis
Nível 1 Peeling Muito Superficial	Camadas Superiores da Epiderme	manchas muito superficiais, aspereza, pele sem brilho, pele descamativa , pele "seca", peles "cansadas" e "maltratadas"
Nível 2 Peeling Superficial	Epiderme	manchas superficiais, aspereza, rugosidades finas, acne ativa,
Nível 3 – Peeling Médio	Epiderme , Derme papilar e camada superficial da derme reticular	Rugas, manchas, cicatrizes de acne , sulcos,
Nível 4 Peeling Profundo	Epiderme , Derme reticular	Envelhecimento total da pele, cicatrizes de Acne muito profundas

Os peelings muito superficiais, agem sobre a camada córnea, que é uma camada, amorfa, muito superficial e que protege a pele, e sobre a camada mais superficial da epiderme.  Uma nova epiderme e camada córnea irão se regenerar e produzir uma pele mais suave.

O peeling superficial, já age um pouco mais profundamente, mas ainda no nível da epiderme , corrigindo alterações superficiais da pele.

O Peeling médio, já age mais profundamente, junto a derme e retira lesões mais profundas.

O Peeling profundo, atinge as camadas mais profundas da derme e age sobre as lesões mais profundas, como rugas, flacidez , manchas e cicatrizes e atenua sulcos. É o mais profundo que se consegue atingir em um peeling.

A regeneração sempre ocorre a partir da camada  basal, que é a camada com capacidade de regeneração. É o peeling com os melhores resultados, mas com a realização  mais complexa e a recuperação mais dificil. Não é um procedimento simples, é um bom planejamento deve ser feito antes de realizar este tipo de peeling.

O princípio geral, é que se uma lesão que se deseja tratar for profunda na pele, o peeling deve atingir esta profundidade para ser eficiente na sua eliminação. Se a lesão estiver na superfície, o peeling não precisa ser tão profundo. Quanto mais profundo o peeling, mais cuidadosa deve ser sua realização, e mais cuidados são necessários nos pós peelings,  assim é que não é só o tipo de peeling, mas a profundidade em que é aplicado é que determina os resultados e os riscos do tratamento.

As sardas e o melasma superficial, assim como a aspereza leve da pele ficam na epiderme. Os melasmas profundos ou mistos, a hiperpigmentação pós-inflamatória , as ceratoses actínicas, as rugas superficiais e a acne atingem a epiderme e a derme, e as rugas profundas e as cicatrizes de acne estão na derme.

Assim , dependendo do local da pele atingido, teremos a profundidade do Peeling que pode ser eficiente e se pode optar pelo que dará o melhor resultado.

Assim é que para corrigir um determinado problema deve ser feito um determinado peeling, não qualquer peeling, e o peeling não é uma solução mágica, mas uma excelente arma de combate aos problemas da pele. Bem utilizado e realizado trará satisfação ao paciente, mas expectativas exageradas devem ser desestimuladas. Então, quando houver um problema, melhor do que procurar um peeling, é realizar uma consulta, e o médico, conhecendo os diversos tipos de peeling, vai saber preparar a pele e indicar os melhores procedimentos, no momento adequado.

A profundidade do peeling depende da substância aplicada, de quanto é aplicado, da técnica de aplicação ( pincel , cotonete ou gaze), do preparo prévio da pele com tratamentos tópicos, do preparo que antecede imediatamente o procedimento com limpeza e retirada de oleosidade, do tipo de pele (fina, espessa), da localização e a duração do contacto com a pele (principalmente os de ácido glicólico). Assim sendo, grande variabilidade pode ser obtida, e a indicação do peeling deve ser do médico, que conhece todas as possibilidades.        

De uma maneira geral , quanto mais profundo, melhores são os resultados, mas maiores são os riscos e as dificuldades no pós-peeling. Vários agentes podem realizar peelings, e um mesmo agente pode conseguir diferentes profundidades. Entre eles temos o Ácido Retinóico, o Ácido Salicílico, a Solução de Jessner, o Resorcinol, o Ácido Tricloroacético - TCA, Blue Peel, os Alfahidroxiácidos, Glicólico, O Fenol, O 5-Fluoracil , o Alkapeel e outros. Os peelings com marcas, geralmente são variantes destes materiais, organizados de uma maneira a facilitar para os médicos e os pacientes.

A Clínica Naturale utiliza o sistema Kacowicz, que reúne uma série de peelings diferentes, um para cada indicação e que atingem todas as profundidades e pode corrigir a maioria dos problemas tratáveis por peelings.

As sardas e o melasma superficial, assim como a aspereza leve da pele ficam na epiderme. Os melasmas profundos ou mistos, a hiperpigmentação pós-inflamatória , as ceratoses actínicas, as rugas superficiais e a acne atingem a epiderme e a derme, e as rugas profundas e as cicatrizes de acne estão na derme.

Assim , dependendo do local da pele atingido, teremos a profundidade do Peeling que pode ser eficiente e se pode optar pelo que dará o melhor resultado.

Existem também os chamados peelings seqüenciais. Embora saibamos que uma seqüência de peelings médios nunca será um peeling profundo, também sabemos que uma seqüência de peelings médios é mais que um peeling médio isolado. Assim para os pacientes  com lesões mais profundas  e  que  não querem  se submeter as dificuldades de realização e recuperação dos peelings profundos, podemos utilizar uma seqüência de peelings médios. Nesta alternativa, utilizamos Midpeel ou Neopeel , de 3 a 4 peelings  em intervalos de 30 a 60 dias . Com isso , embora não atinjamos os mesmos resultados do peeling profundo podemos obter uma melhora considerável de uma maneira mais leve. Outro peeling utilizado seqüencialmente é o Peeling de Urucum, aplicado mensalmente em uma série de 6 sessões, com indicações específicas para manchas. ~

Como age o peeling ? - Clique nas imagens para aumentar

I- A Pele

A pele é formada por duas camadas principais a epiderme e a derme. A Epiderme é subdividida em 5 camadas muito finas:  Extratos Corneum, Lucidun, Granulosum, Spinosum e Basal

e a Derme em 2 camadas mais espessas: Papilar e  Reticular

Separando as  duas camadas, fica a membrana basal , responsável pela regeneração da pele. A membrana basal se continua  pelos anexos da pele, como os  folículos pilosos  e glândulas  é esta membrana basal a responsável pela regeneração da pele após os  peeling mais profundos.

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II - A aplicação do peeling profundo

O Peeling é aplicado com a utilização de pequenos cotonetes com a solução de fenol modificada. O fenol atenuado penetra na pele e quebra as proteínas, alterando a sua estrutura, desde as ligações dos aminoácidos em cada proteína. A coesão da pele é alterada e a pele é modificada profundamente por uma ação química própria do fenol. As modificações do novo peeling, mantém a ação máxima onde ela é requerida , diminuindo a ação a distância e a toxicidade. É aplicado após uma solução de ácido cítrico e depois uma camada de silicone semiporoso.

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III- A Ação do Fenol Atenuado Kacowicz

A ação do peeling atinge até a chamada camada basal, que é a responsável pela regeneração da pele. esta camada também é eliminada, dependendo de células de regeneração que estão presentes nos folículos pilosos abundantes da pele, para promover o aparecimento da nova superfície da pele.

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IV - A eliminação da pele envelhecida

Toda a camada superficial da pele é eliminada, os vasos sanguíneos superficiais são atingidos . A pele superficial envelhecida é praticamente liquefeita . Água é produzida a partir dos vasos sanguíneos, surge um grande edema (inchaço) no rosto, que é normal e faz parte do tratamento . Este líquido interrompe a ação do fenol , que vai sendo eliminado com a ação do médico que retira as secreções e o silicone, saindo junto o fenol, depois de ter agido.

Uma nova camada basal surge a partir dos folículos pilosos, e é esta camada que vai recuperar a pele, e produzir o aspecto rejuvenescido.

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V- A Recuperação da pele após o Peling de Fenol

A pele se renova, a derme se recupera com a formação do colágeno, que a deixa mais consistente, a epiderme se renova, dando um aspecto rejuvenescido para a pele. menos rugas, menos flacidez, menos aspereza, menos sulcos, menos manchas, maior brilho e firmeza.

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