O Pilates combate a dor, melhora a postura, aumenta a força, a flexibilidade e quando realiza-se em conjunto com dieta e outra atividade física como andar na esteira ou no elíptico, emagrece mesmo. Isso porquê os exercícios de Pilates são realizados numa baixa frequência cardíaca que não geram uma grande perda de gordura por si só sendo necessário realizar algum destes exercícios ao final da aula, se o objetivo for emagrecer.
O Pilates vem ganhando mais adeptos a cada dia e entre ele estão às celebridades. Duas delas são a Madonna e Luiza Brunet, um ideal de beleza para muitas mulheres e ambas já passarão dos 48 anos, mas conseguem manter o corpo informa com a pratica do Pilates.
Pilates é uma boa opção para deixar seu corpo em forma, praticando 2 vezes por semana você já consegue ter um bom resultado!!!!!!
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ESTÚDIO DE PILATES FABIANA SOUZA
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