MASSAGEM DE RECUPERAÇÃO E RELAXAMENTO | |
| A função mais eficaz da massagem é a descontracção física do corpo e emocional da mente, aliviando a tensão provocada no dia-a-dia. |
OBJETIVOS | |
-Em termos físicos, a massagem destina-se a melhorar os sistemas circulatórios, muscular e nervoso e a ajudar o corpo a assimilar os alimentos e a eliminar os produtos residuais. | |
-Em termos psicológicos e emocionais, os seus efeitos calmantes e tranquilizantes contribuem para a melhoria do bem-estar emocional. | |
Alguns dos benefícios da massagem: | |
- Bem-estar imediato | |
- Elasticidade das fibras musculares. | |
- Melhoria do sistema circulatório geral | |
- Fortalecimento do sistema imunológico | |
- Diminuição da tensão | |
- Redução de ansiedade | |
Técnicas Utilizadas | |
Deslizamento suaves e profundos | |
Fricção (movimentos pequenos e circulares) | |
Percussão (movimentos curtos, rápidos e ritmados) | |
Amassamento (agarrar e amassar as fibras musculares) | |
Stretching ( alongar articulações ) | |
Produtos utilizados | |
Óleos de massagem | |
Pomadas analgésicas ou anti-inflamatórias | |
Cremes hidratantes. | |
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