quinta-feira, 5 de abril de 2012

Massagem Terapeutica

MASSAGEM DE RECUPERAÇÃO E RELAXAMENTO



A função mais eficaz da massagem é a descontracção física do corpo e emocional da mente, aliviando a tensão provocada no dia-a-dia.



OBJETIVOS

-Em termos físicos, a massagem destina-se a melhorar os sistemas circulatórios, muscular e nervoso e a ajudar o corpo a assimilar os alimentos e a eliminar os produtos residuais.

 -Em termos psicológicos e emocionais, os seus efeitos calmantes e tranquilizantes contribuem para a melhoria do bem-estar emocional.


Alguns dos benefícios da massagem:

- Bem-estar imediato
- Elasticidade das fibras musculares.
- Melhoria do sistema circulatório geral
- Fortalecimento do sistema imunológico
- Diminuição da tensão
- Redução de ansiedade



 






Técnicas Utilizadas


Deslizamento suaves e profundos
Fricção (movimentos pequenos e circulares)
Percussão (movimentos curtos, rápidos e ritmados)
Amassamento (agarrar e amassar as fibras musculares)
Stretching  ( alongar articulações )




Produtos utilizados


Óleos de massagem
Pomadas analgésicas ou anti-inflamatórias
Cremes hidratantes.




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