Dermatologista das famosas dá dicas contra flacidez, espinhas e celulite

Em livro, Juliana Neiva, que atende Carol Castro, Marquezine, Paolla Oliveira e Juliana Paes, ensina receitas caseiras para tratar dos problemas.

Carol Castro, Bruna Marquezine, Paolla Oliveira e Juliana Paes são pacientes da dermatologista Juliana Neiva (Foto: Thyago Andrade / FotoRioNews | Alex Palarea / AgNews | Iwi Onodera / EGO)

Se listarmos os sonhos de beleza de dez entre dez mulheres, se livrar de vez da celulite, combater a flacidez e acabar com as espinhas indesejadas com certeza estarão no topo da lista. Pensando nisso, a dermatologista Juliana Neiva, que atende Paolla Oliveira, Bruna Marquezine, Juliana Paes e Carol Castro, entre outras, reuniu dicas e receitas no livro "Guia prático de beleza por dentro e por fora", escrito em parceria com a jornalista Paula Neiva e a nutricionista Carolina Ribeiro. Selecionamos alguns trechos do livro para  ajudar você na busca da pele e do corpoperfeitos. Confira.

Adeus à flacidez
Segundo a médica, um truque para descobrir onde (e se) sua pele está flácida é dar um beliscão suave, puxando levemente para soltar em seguida. Se a pele demorar a voltar ao lugar é porque já existe algum grau de flacidez. De acordo com Juliana Neiva, as partes do corpo que lideram no volume de reclamação das mulheres são braços, parte interna da coxa e bochechas.

Para combater o problema, comece diminuindo o açúcar, pães e massas brancas, já que os carboidratos simples aceleram o envelhecimento da pele. Além disso, coma alimentos ricos em vitamina C (laranja, limão, morango e tomate), em antioxidantes (oleaginosas como castanhas, nozes e amêndoas), e em sílicio (aveia, cogumelos, lentilhas e damasco), que ajudam a estimular a produção e síntese do colágeno.

Entre os mitos, a dermatologista revela que, ao contrário do que muita gente pensa, correr não deixa a pele mais flácida, mas dá uma dica: estudos mostram que quem dorme de barriga para cima tem, sim, menor tendência à flacidez no rosto.

Xô, acne!
Apesar de ser mais comum em adolescentes, a acne pode continuar a aparecer na fase adulta. Segundo a dermatologista, o primeiro passo é resistir à tentação de espremer espinhas e cravos. Para isso, invista em sessões de limpeza de pele periodicamente.

A acne está sempre associada a algum nível de oleosidade da pele. Apesar disso, mesmo a pele oleosa ou com acne deve ser hidratada. O truque é escolher o produto certo. Dê preferência a hidratantes com toque seco e em gel, que sejam livres de óleo em sua composição.

Entre os mitos mais comuns, está a ideia de que lavar o rosto várias vezes ao dia melhora as espinhas. Errado! A prática pode surtir o efeito inverso e estimular as glândulas sebáceas, além de tirar a capa protetora da pele, deixando-a mais suscetível a infecções. Outro ponto: em doses homeopáticas e nos horários corretos (até 10h e após 16h), pegar sol pode ter efeito positivo para a melhora da acne. Só não exagere, para não acabar cheia de manchas.

Na mesma lista de crenças e crendices, a dermatologista é categórica ao afirmar que comer chocolate não dá espinha. "Não há evidências conclusivas para traçar essa relação. De qualquer forma, vale lembrar que o melhor chocolate para a saúde é o amargo."

Ao contrário da celulite e flacidez, Juliana diz que a melhor receita caseira para tratar acne é não usar receitas caseiras. "Arriscar soluções improvisadas, como colocar pasta de dentes nas espinhas, por exemplo, pode piorar o problema e aumentar o risco de cicatrizes."

Fuja da celulite
Segundo Juliana, a roupa pode, sim, contribuir para as indesejáveis celulites. Calças muito apertadas, por exemplo, podem prejudicar a circulação e contribuir para a retenção de líquidos. A mesma lógica serve para a lingerie: calcinha muito apertada não pode. Aliás, se você trabalha muitas horas em pé, uma dica: incorpore uma meia elástica ao guarda-roupa, já que elas ajudam a melhorar a circulação.

Para quem gosta de cremes anticelulite, a ideia é aplicar o produto com a ajuda de um massageador, desses pequenos, de madeira mesmo, sempre em movimentos circulares. Serve para aumentar o fluxo sanguíneo local e a penetração do creme.

Agora a notícia ruim: você pode querer ignorar, mas o refrigerante pode, sim, aumentar os riscos de celulite. Tanto na versão normal quanto sem açúcar, a bebida contém sódio, que contribui para a retenção de líquidos - o que pode piorar o aspecto da celulite.

Para as fãs da drenagem linfática, Juliana faz uma alerta: nem sempre a massagem mais forte é a mais eficaz. A drenagem deve servir para estimular o funcionamento dos gânglios linfáticos, por isso o mais importante são os pontos de estímulo e não a força empregada.