Simpatias e rituais para alcançar suas metas em 2010

Simpatias e rituais para alcançar suas metas em 2010
Fique de olho nas dicas do astrólogo André Mantovanni e parta para o ano da conquista
Trocar de emprego, fazer dieta, arrumar um namorado, fazer aquele curso, comprar uma casa, reformar o banheiro , passar mais tempo com a família, aproveitar melhor a vida...No final do ano terminar, todo mundo faz uma listinha dos objetivos que deseja alcançar no ano seguinte. E, para alcançá-los, vale tudo: pular sete ondas, comer uva ou lentilha, colocar sementes de romã na carteira e até apelar para as cores. "É tempo de fazer um balanço do ano que se foi e encher o coração e a alma de boas energias, por isso, nunca é demais começar o ano com um ritual ou uma simpatia. Eles sempre ajudam a manter as coisas em harmonia", explica o astrólogo André Mantovanni. A seguir, o especialistas ensina as receitas para arrasar em 2010.
Conquiste um novo amor
Material 1 saco pequeno feito de tecido vermelho Essência de rosasPétalas de rosas vermelhas Coloque as pétalas no saquinho e pingue seis gotas de essência. Coloque apenas seis gotas, porque o número seis é o número do amor. Durante este processo, mentalize o que você quer para sua vida amorosa. Amarre o saquinho e guarde na sua carteira, mochila, em algum local especial da casa ou embaixo do travesseiro. Depois de realizar seus desejos, jogue o saquinho em algum lugar cheio de natureza. Um parque ou praça, por exemplo.
O número seis é o número do amor
Caixa dos milagres para o amor
Material1 caixa em formato de coração ou redonda na cor vermelha ou rosa2 cristais de quartzo rosa. "O quartzo é o símbolo do signo de Touro e é também o símbolo do amor", explica André.2 rosas vermelhas (pétalas) 6 gotas de essência de rosas 1 papel branco 1 lápisModo de fazerNo papel branco, escreva três pedidos em forma de agradecimento. Ao final escreva a frase: "Para o bem de todos os envolvidos. Amém". Dobre este papel e coloque-o dentro da caixa junto com os demais ingredientes. Feche a caixa e coloque-o num lugar especial de sua casa. Quando seus pedidos forem atendidos, entregue esta caixa num local onde haja natureza.
Bolso cheio o ano inteiro
Material3 folhas de louro verdes ou secas 3 moedas douradas de qualquer valor 1 prato branco 1 vela amarela de três dias Coloque tudo no prato. As folhas de louro representam as realizações. As moedas, o dinheiro. Já a vela simboliza a prosperidade e, juntos, os ingredientes trazem a abertura dos caminhos nas finanças e prosperidade para o seu lar. Depois de colocar tudo no prato, deixe a vela queimar até acabar. Quando não houver mais chama, entregue os ingredientes, inclusive as sobras das velas, para a natureza.
Dinheiro no bolso
Material1 vela vermelha de 3 dias1 prato branco 3 paus de canela 3 galhos de folha de louro 3 moedas douradas 1 incenso de canela Modo de fazerAcenda o incenso de canela enquanto estiver preparando seu ritual. No centro do prato coloque a vela e ao redor coloque as 3 moedas douradas e os 3 pedaços de canela em pau e os 3 galhos de folhas de louro. Acenda a vela e deixe queimar durante os três dias. Coloque num lugar agradável da sua casa. Quando a vela terminar entregue tudo num local onde haja natureza. Realize esse ritual na noite do dia 31 de dezembro para atrair a prosperidade para o ano que se inicia.
Para vender Saúde
Material2 litros de água fervente 7 crisântemos de todas as cores. "O crisântemo atua eliminando as bactérias do organismo, reduzindo a inflamação e promovendo a atividade do sistema imunológico", explica.7 cravos brancos7 gotas de essência de mirra Modo de fazerFerva a água em uma panela. Desligue o fogo e acrescente os crisântemos e os cravos. Coloque a essência de mirra e espere o banho ficar em temperatura ambiente. Tome um banho normal e, em seguida, jogue esta infusão do pescoço para baixo. Separe as sobras e jogue em um jardim ou embaixo de uma árvore, isso te trará muita saúde.
Ritual de paz para transformar as energias negativas em positivas
Material1 vela violeta (de três ou sete dias)1 prato branco "Você pode fazer aqui a oração de sua religião ou crença que te faça bem. O Salmo 91 da Bíblia (salmo mais poderoso que nos fortalece e nos traz proteção divina) é uma boa opção para quem não tem nenhuma crença específica e quer fazer o ritual. Caso não queira usar orações religiosas, faça seus pedidos com força enquanto realiza o ritual", explica o esotérico. Modo de fazerColoque a vela no centro do prato. Acenda-a e leia sete vezes seguidas o Salmo 91 da Bíblia. Mentalize a solução positiva para seu problema ou dificuldade e repita este ritual quantas vezes forem necessárias. O salmo deve ser lido todos os dias em que a vela permanecer acesa. Ao final do ritual jogue as sobras em um local onde haja natureza. Observações: "Caso a pessoa tenha outra crença, pode fazer a oração de sua preferência", explica André.
Sucesso profissional
Material 1 saquinho de tecido dourado1 pedaço de papel branco1 lápis 3 imãs3 cravos - da- índia moedas douradas de valor corrente 1 vareta de incenso de acácia Modo de fazer Escreva seu nome e data de nascimento no papel branco. Coloque este papel junto aos demais ingredientes dentro do saquinho dourado e feche-o. Passe esse amuleto sobre a fumaça do incenso mentalizando seus pedidos profissionais. Quando já tiver realizado seus desejos ou quando achar necessário jogue-o num local onde haja natureza.

Pense positovo , deseje o bem, seja feliz e Feliz 2010!!

bjks cheias de energia positiva!!

Renata Fontany

Mantenha a forma no final de ano sem abrir mão do melhor da ceia

Mantenha a forma no final de ano sem abrir mão do melhor da ceia
9 dicas e 5 substituições que vão ajudar a evitar os quilinhos extras na época das festas
Não tem jeito: final de ano é tempo de comilança. É a festa de confraternização da empresa, o amigo secreto entre amigos, a ceia de Natal em família, o almoço do dia 25 na casa do namorado e, mal acabam estas tentações, vem o ano novo recheado de pratos apetitosos e mais guloseimas. Diante de tantas delícias fica difícil resistir e não sair da dieta. Muita gente até ganha alguns quilos nesta fase. "É uma época de descanso, festas e exceções. Não precisa abrir mão de saborear pratos e sobremesas que são feitos com tanto carinho e quebrar o clima das festas, porém, é possível seguir algumas regrinhas simples que ajudam a manter a forma sem passar vontade e a evitar que os excessos de final de ano continuem depois das festas", explica a nutricionista da Unifesp e do Centro de Assistência Cruz de Malta, Aline Salvatti. A seguir, a especialista separou algumas dicas para que você curta esta época de festas sem brigar com a balança. Confira.
1. Comece a refeição sempre pelas saladas de folhas, vegetais e frutas. Prefira temperá-las com um molho leve de iogurte ou azeite. "Começar pela salada ajuda a saciar a fome, garante o bom funcionamento do organismo e ativa o metabolismo", explica Aline. 2. Faça as suas refeições no dia da ceia normalmente. Inclusive as intermediárias. "Muitas pessoas não comem quase nada durante o dia para fazer a compensação na hora do jantar. O problema disso é que o corpo só utiliza a energia que precisa e estoca o excesso, que vira gordura", explica a nutricionista. 3. Evite beliscar, enquanto prepara os pratos da ceia. "A gente vai beliscando daqui, pegando um pedacinho dali e perde a conta do quanto já comeu. Além disso, o hábito só abre o apetite e não mata a fome", explica Aline. "Se não tiver jeito e a fome bater, faça lanchinhos mais leves e evite petiscar em grande quantidade alimentos como castanhas, nozes e frutas secas. Apesar de serem ótimas para a saúde, elas são calóricas e, em excesso, contribuirão bastante para o aumento de peso."
4.Cuidado com as bebidas alcoólicas. "A gente não percebe, mas ingerimos muitas calorias com os drinks, pois, além de comprometerem a saúde e alterarem a nossa percepção, contribuem e muito para o ganho de peso, já que têm alto teor de glicose e açúcar", explica a nutricionista da Unifesp. "Os fermentados são menos calóricos porque têm menor teor alcoólico. Dentre as opções, fique com vinho branco ou o espumante", sugere a nutricionista.5.Lembre-se de mastigar bem os alimentos durante a ceia. "O desespero e a vontade de comer todas aquelas comidas deliciosas faz o olho crescer e daí comemos rápido para repetir e comer mais. Isso dificulta a digestão e dá uma sensação ainda maior de fome. Por isso, mastigue bem para sentir o sabor dos alimentos e fazer uma refeição prazerosa", diz Aline.6.Não abuse nas quantidades. "Muitas pessoas usam a desculpa de que é só um dia no ano e, por isso, abusam . Mas, todos os alimentos preparados na ceia podem ser consumidos em outros dias do ano e não é preciso comer muito para sentir o sabor dos pratos", explica.
É uma época de descanso, festas e exceções
7. Faça apenas um prato na ceia e, antes de montá-lo, visualize bem o que quer comer para não precisar montar mais um. "Depois do segundo prato, você não sabe mais o que já comeu e perde o controle das calorias que ingeriu, por isso, vá com calma e escolha os alimentos que está com mais vontade de comer. Lembre-se, a ceia não vai acabar em uma hora e você poderá provar de tudo durante o período de festas sem sobrecarregar o organismo", explica a nutricionista. 8. No dia da ceia e do almoço de Natal ou no ano novo faça uma caminhada ou alguma atividade física. "A regra do comer demais e malhar de menos é super comum nesta época do ano e não funciona. O certo é equilibrar o cardápio e manter o corpo em movimento nem que seja com atividades mais leves", explica.9. Não descuide da sua hidratação. Nesta época do ano, por causa da ingestão de álcool e de refrigerantes, as pessoas se esquecem de ingerir água, o que favorece a intoxicação e a desidratação, por isso, a nutricionista alerta para a necessidade de ingerir água mesmo quando consumimos refrigerantes e outras bebidas, como o vinho ou o espumante. "A água é fundamental em qualquer ocasião. Uma boa opção são os sucos de frutas naturais, eles hidratam e combinam com todas as comidas".
Substituições de peso
1.Utilize as versões lights da maionese, requeijão, creme de leite, leite condensado e refrigerante para o preparo dos alimentos. Isso fará uma grande diferença na quantidade total de calorias ingeridas e vai deixar sua ceia bem mais leve. Outra sugestão é substituir os lights por iogurte natural, se não for interferir no gosto da receita. "É sempre bom cortar gordura e calorias, mesmo que não seja dia de festa", diz a nutricionista.2. Uma boa dica é substituir as carnes mais gordurosas como o lombo, tender e pernil por carnes magras como o peito de peru, chester e frango. "Estes últimos são excelentes fontes de proteínas com baixo teor de gordura. Os peixes cozidos ou assados também são uma boa opção, principalmente os de água profunda, como o salmão, a sardinha, o arenque e a truta, que são ricos em ômega 3, a gordura que faz bem ao coração e ao bem-estar", explica a nutricionista.
3. Deixe as peles das aves de lado. A nutricionista explica que elas são ricas em gorduras e calorias e, como a ideia é não ficar "na vontade", a boa alternativa é preferir sempre o peito à coxa. "Estas peles são ricas em gordura saturada e fazem um mal danado à saúde, elevando o colesterol ruim (LDL) e comprometendo sua dieta", diz a nutri. 4. Os sorvetes à base de iogurte e frutas naturais e as próprias frutas da estação (uva, manga, pêssego, ameixa) também são ótimas opções de sobremesa.As oleoginosas, como nozes e avelã, podem ser usadas em alguns doces, mas em pequenas quantidades. "As pessoas investem em chocolates, doces industrializados e deixam de lado as frutas que podem ser consumidas sozinhas ou na forma de caldas para sobremesas ou até como geleias", diz a nutricionista.5. O panetone está liberado, mas evite as versões com recheios gordos, como os trufados, e prefira os de frutas cristalizadas. O ideal é comer somente um ou dois pedaços, pois o quitute é calórico.
E um feliz Natal!!
Renata Fontany

EMAGREÇA COM O SUCO DAS FAMOSAS

Emagreça com o suco das famosas
Cleo Pires, Letícia Spiller, Flávia Alessandra e Dani Suzuki aderiram aos sucos que misturam folhas, frutas, legumes, raízes, sementes e brotos. O objetivo? Desintoxicar o organismo, manter a pele lisinha, melhorar a digestão e aumentar o pique. Se fizer dele o seu café da manhã, você ainda perde 2 quilos brincando!Por Eliane Contreras
Todos os dias pela manhã, Cleo Pires e Dani Suzuki repetem o mesmo ritual: ainda em jejum, bebem um copo generoso de suco feito com maçã, folhas verdes, legumes e brotos de alfafa ou girassol. A receita de Letícia Spiller é bem parecida, só que mais simples – não tem os brotos, que Flávia Alessandra substitui por semente de linhaça. Essa é uma das vantagens do suco que virou moda entre as globais: alguns itens podem variar de acordo com o gosto do freguês (ou com as opções que você tem na geladeira e na fruteira). Mas o que elas mais amam nessa bebida é a imensa lista de benefícios: desincha, desintoxica, facilita a digestão, estimula o intestino, acelera o bronzeado, aumenta a disposição e engana a fome. E, se você trocar o café da manhã pelo suco, pode perder até 2 quilos. No preparo, use ingredientes frescos e, se possível, orgânicos – especialmente no caso das frutas e dos legumes que podem ser consumidos com casca. “É nessa parte que muitas frutas e legumes concentram as fibras, as vitaminas e os minerais”, explica a nutróloga Keila Rachel, do Rio de Janeiro. Você precisa emagrecer mais? Associe o suco a uma dieta de 1200 calorias e perca 4 quilos fácil, fácil em um mês!
Suco à sua moda
Você pode variar a receita, mas cuidado para não exagerar nos ingredientes. “Em vez de misturar muitos itens de uma só vez, é melhor variá-los a cada dia. Isso evita que o suco fique muito calórico, pesado e com gosto forte”, ensina a nutricionista funcional Patrícia Davidson Haiat, do Rio de Janeiro. Veja quanto usar de cada grupo de alimento: • Até duas folhas: as verde-escuras (couve, espinafre, rúcula) são as mais indicadas. Ricas em antioxidantes, afastam os radicais livres. Também têm ácido fólico (importante para o sistema nervoso) e, em alguns casos, cálcio (bom para os ossos), magnésio (indispensável para as reações orgânicas) e ferro (diminui o risco de anemia). Se quiser o suco refrescante, coloque ainda hortelã ou capim-cidreira.• Até dois legumes: o pepino tem 95% de água, ou seja, é diurético e dá volume à bebida. A casca é fonte de fibras, potássio e outras substâncias aliadas da pele, cabelo e unhas. Outras opções: aipo (diurético) e abóbora (antioxidante).• Até duas raízes: a cenoura e a beterraba têm fibras, betacaroteno e vitaminas C e E – excelentes antioxidantes. O inhame se destaca pelo poder anti-inflamatório, o que ameniza a celulite e reduz o acúmulo de gordurinhas. A batata-doce fornece potássio e fibras – importantes para equilibrar os níveis de açúcar no sangue. Quer deixar o suco ardidinho? Coloque gengibre, que também é digestivo e acelera o metabolismo. • Até três frutas: a maçã é muito bem-vinda. Adocicada, substitui o açúcar ou adoçante no suco. Ainda tem pectina – fibra que, entre vários benefícios, varre as toxinas. Melão e abacaxi são diuréticos e oferecem vitaminas A, C e as do complexo B (importantes para o sistema imune e o metabolismo). Por ter bromelina – mistura de enzimas que desdobram as proteínas –, o abacaxi tem outra vantagem: facilita a digestão. As frutas amarelas (pêssego, melão-cantalupo) e as vermelhas (amora, morango, cereja) são ricas em antioxidantes aliados da pele lisinha. Já a laranja, é fonte de vitamina C e outros itens que fortalecem o organismo. Aposte também nas frutas secas, como damasco e ameixa. Elas são ótimas em fibras.• Um broto ou semente germinada: as poucas opções encontradas nos supermercados são os brotos de alfafa e feijão (moyashi). Mas você pode colocar sementes de linhaça, girassol e gergelim ou grãos de soja para germinar em casa. É preciso paciência e dedicação, mas vale a pena. “A germinação desperta as enzimas adormecidas na semente. E essas enzimas eliminam os resíduos e as toxinas acumuladas no organismo, além de facilitar a digestão”, diz Alberto Gonzalez, autor do livro Lugar de Médico É na Cozinha (Ed. Alaúde). As vitaminas e os minerais também ficam mais biodisponíveis (fáceis de serem absorvidas). E você ganha muito com tudo isso!

PROMOÇÃO DEZEMBRO

PEELING DE DIAMANTE

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Ano-Novo pede branco e você também pode usar!

Ano-Novo pede branco e você também pode usar!
Clareie seu Réveillon sem medo dos quilos extras ou da lingerie marcada
Mesmo quem não acredita em superstições, pensa no branco como alternativa para passar o Réveillon. A cor é clássica e traz vibrações de paz e tranqüilidade para o ano que está chegando. O problema está na composição do look, principalmente quando os quilos extras ameaçam o visual. "A escolha do tecido e do corte ideal permite que qualquer pessoa use branco sem se preocupar com as marcas no corpo", afirma a estilista Ramona Posh, que criou uma coleção com detalhes banhados a ouro e estampas metalizadas para este verão, ela ensina como você faz para deixar o visual mais colorido sem abrir mão da elegância que só o branco oferece, mostra como inserir brilhos com sofisticação, revela truques para que a lingerie não marque a roupa e ainda dá dicas para os profissionais de saúde (tão acostumados ao branco) apostarem na cor sem parecer que estão seguindo para o plantão.Quais os tecidos e cortes para quem está acima do peso? Qualquer tecido mais encorpado (sarja, algodão) ou molengo (malha de algodão) e soltinho. Evite rendas, transparências, lycra e viscolycra, que agarram no corpo. O corte deve ser levemente acinturado, mas nunca justo ou colado. Os vestidinhos com corte trapézio são uma ótima opção.
Que combinações fogem à "aparência de médico"? Quebrar o look "branco total" com acessórios de outra cor (mas não muito coloridos) é a solução. Experimente o vestido branco com um lenço de seda colorido no pescoço ou o look calça a camisa com um cinto cru ou bege que tenha uma bela fivela em strass. A mistura de branco com bege é incrivelmente chique.Que tecidos em branco mais brilhante são sofisticados? Os tafetás e o shantung de seda. Aplicações em paetês bem sutis na organza são bem vindas. Existem variações nos tons de branco? Quais são elas? Existem os brancos mais "sujos" e os off-white, que têm aspecto de gelo, frozzen. Qual o efeito causado pelos acessórios coloridos num look todo branco? Tomando por base os acessórios, cintos, sapatos ou sandálias, bolsas, lenços e até relógios e bijoux, temos várias opções:Look navy ou marinha: acessórios em azul marinho;Look channel: acessórios em preto; Look natural: acessórios em bege ou cru. Evite cores como o amarelo, verde e roxo e aposte sempre nos cintos metalizados.
Que dicas devem ser seguidas para a lingerie não ficar marcada? Optar por calcinhas cor da pele com lateral mais larguinha ou, no caso de calças compridas, o fio dental. Truque: experimente comprar uma lingerie de número maior que a sua, habitual. Como fica maior, ela não forma dobras no corpo.Como usar branco na praia? Para quem vai passar o Réveillon na praia, os vestidinhos soltinhos de malha, com ou sem babados, e sandália rasteira com algum detalhe em prata ou ouro. Os macacões com corte anos 70 (cintura baixa e pernas largas, alongando a silhueta), as pantalonas e os vestidos ou blusas com camadas de babados (ambos proibido para as mais cheinhas ou para quem tem seios grandes) são incríveis.
Que combinações são indicadas para festas mais chiques? Vestidos com tecidos nobres (seda, tafetá ou organza) usados com sandálias de salto alto são imbatíveis e super femininos. Uma bela jóia como um brinco grande e pulseira são fundamentais para compor um visual chique. Evite sempre brincos grandes com colar muito rente ao pescoço, uma combinação que pesa no visual. Quais os erros mais comuns de quem decide usar tudo branco? Usar lingerie de outra cor ou lingerie muito apertada que marca. Evite sutiã com alcinha de silicone que é absolutamente deselegante e feliz 2010!! Renata Fontany

Acerte no presente do amigo secreto

Todo ano é a mesma coisa na hora do sorteio do amigo secreto na empresa: todos ficam com receio de tirar aquele colega que não tem nenhuma afinidade, aquele chefe que não foi muito legal o ano inteiro ou mesmo aquela colega metida que só gosta de presentes caros, não é mesmo? Mas não tem como escapar, não participar pega muito mal. Nomes sorteados, valores escolhidos e sugestões dadas, agora é a hora da corrida para comprar o presente ideal, que caiba no seu bolso e que agrade o seu "amigo secreto".Renato Grinberg, diretor Geral, da comunidade virtual de emprego Trabalhando.com.br, explica que muitos funcionários se dão mal na hora de escolher um presente de amigo secreto. "Muitos profissionais acabam gastando muito dinheiro por que o "amigo" é o chefe ou comprando um presente de mau gosto só por ter tirado um colega que não tem afinidade. Para piorar, muita gente faz careta ou faz comentários indiscretos na hora de revelar o "amigo". Isso é muito chato", diz. Para acertar na hora de presentear o colega, observe sempre seus hábitos: cores de costuma usar, se bebe ou fuma, se usa acessórios, entre outros detalhes. Renato Grinberg aponta 5 erros mais comuns e 5 idéias para acertar na escolha do presente do amigo secreto corporativo:Os 05 erros mais comuns 1. Nunca dê lingeries ou qualquer tipo de roupa íntima de presente para uma colega de trabalho. Pega muito mal; 2. Se o colega estiver acima do peso não dê presente algo que vá constrangê-lo, como um DVD sobre como emagrecer ou um livro de dietas, por exemplo; 3. Não compre um CD do seu cantor predileto, já pensando em pedir emprestado, afinal o presente é para o colega e não para você; 4. Não compre um livro ou artigo religioso se você não conhece bem a pessoa. O amigo pode não gostar deste assunto. 5. Se tirar o chefe não compre um presente acima do preço pré-determinado. Isso vai parecer que você é um puxa-saco; Os 05 erros acertos 1. Um CD ou um livro são ótimas opções desde que você pesquise e descubra o gosto do seu amigo. 2. Um vinho também é uma boa opção desde que seu amigo aprecie uma boa bebida; 3. Acessórios corporativos como capas para notebook, pastas de trabalho ou um porta cartões costumam agradar homens e mulheres; 4. Camisetas básicas para homens ou acessórios com echarpes, lenços e até brincos para mulheres, sempre agradam; 5. Na dúvida, um vale-presente de uma grande loja de departamentos ou de um e-commerce é uma boa pedida. Para finalizar, Grinberg alerta: cuidado com a embalagem do presente, uma boa apresentação conquista seu amigo secreto logo de cara. Siga essas dicas e aproveite a festa!

feliz natal!!

Renata fontany

Aparência é fundamental para o sucesso profissional das mulheres

Aparência é fundamental para o sucesso profissional das mulheres
Para 98% das norte-americanas, imagem está associada ao desempenho da carreira
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, revelou que para as mulheres norte-americanas, o reconhecimento profissional só acontece quando a mulher apresenta uma boa aparência. Segundo os dados recolhidos durante o trabalho, uma em cada cinco executivas diz que conseguiu uma promoção ou um aumento depois de mudar o jeito de se vestir e de se maquiar.A pesquisa descobriu que 98% das entrevistadas sentem que a aparência afeta suas carreiras. A pesquisa foi feita com 200 profissionais do sexo feminino, gerentes seniores e donas de negócios. O total de 55% disse que costuma se arrumar bem para ir ao trabalho, e 40% disseram que costumam comprar roupas frequentemente para estar sempre arrumadas, esperando por uma promoção.
Quase metade das entrevistadas afirmou usar roupas pretas e discretas, pois associam a cor e o estilo clássico à credibilidade, e pouco mais da metade disse ter dificuldades em encontrar roupas modernas e mais apropriadas à idade. Outross estudos devem ser realizados para traçar o perfil profissional da mulher moderna, mas por enquanto, a aparência ainda fala mais alto.

CUIDADO COM O FILTRO SOLAR

Só duas das marcas de protetor solar mais vendidas fazem efeito de verdade, diz pesquisa
Segundo estudo da Pro Teste, metade dos protetores não resiste à radiação
Entre as dez marcas de protetor solar mais vendidas do mercado, apenas L’Oreal eCenoura & Bronze são realmente eficazes, revelou uma pesquisa da Pro Teste, Associação Brasileira de Defesa do Consumidor.
L’Oreal Solar Expertise foi a que teve melhor avaliação geral, seguida pelo Cenoura & Bronze. As marcas foram analisadas nos seguintes quesitos: rotulagem, composição, irritabilidade, hidratação, proteção, resistência e teste em uso.
Na composição, a associação avaliou que a maior parte dos produtos possui um ingrediente potencialmente cancerígeno - o benzophenone-3 -, que é até proibido em outros países. Os que não possuem esse composto são L’Oreal, Cenoura & Bronze e Helioblock (da La Roche-Posay).
Todos os produtos testados oferecem proteção contra raios UVB, que são cancerígenos. Porém, Coppertone, Episol, Natura e Banana Boat têm, de acordo com o estudo, proteção UVA muito baixa (menor do que 30% do FPS, que é a medida considerada aceitável na Europa. No Brasil não há controle ou exigências sobre a proteção UVA).
Já sob o sol, muitas marcas não tiveram bom desempenho. Avon, Helioblock, Nivea, Banana Boat e Sundown não mantém nem 80% da proteção inicial após uma hora de uso. Depois da imersão em água por 30 minutos, o produto da Natura perdeu 30% da proteção inicial, enquanto a eficácia do Sundown caiu para 55%.
Entre os rótulos, o produto que recebeu a pior nota foi o Helioblock, por apresentar informações em uma etiqueta muito pequena, de difícil leitura, segundo a Pro Teste. L’Oreal, Solar Expertise, Cenoura & Bronze e Natura ganharam pontos por indicar o fator de proteção UVA.
Também foi avaliada a viscosidade dos produtos – já que um creme não pode ser líquido demais, o que dificulta a dosagem, nem muito grosso, que fica difícil de dosar. Segundo a pesquisa, Helioblock e Cenoura & Bronze são muito líquidos, enquanto o Banana Boat é grosso demais.
No quesito hidratação, o protetor solar da Natura foi eleito o melhor, pois aumentou em 16% a textura da pele das pessoas que o experimentaram.

Quarto de motel esconde perigos para a saúde

Você já pensou nos riscos que um quarto de motel pode representar para sua saúde? Quando a temperatura esquenta, pouca gente pensa nisso. Mas o risco de contrair, principalmente, uma doença sexualmente transmissível DST existe. Para se ter ideia, alguns vírus, como o HPV, por exemplo, podem sobreviver por até sete dias em uma superfície. ?Se os cuidados com a higiene não estiverem totalmente alinhados, as chances de contaminação são enormes. Banheiras e lençóis podem guardar uma grande quantidade de vírus, que podem gerar desde problemas mais simples como a candidíase até os mais sérios como o HPV ?, explica o médico mastologista do Hospital A.C.Camargo, Levon Badiglian Filho.O administrador de empresas Renato conta que pode comprovar como a má higienização de um estabelecimento é capaz de provocar danos ao organismo. "Um dia depois de passar a noite em um quarto de motel comecei a sentir coceiras na região genital. Fiquei quase uma semana sofrendo com o problema, sem saber o que estava acontecendo. Depois de uma consulta com o urologista, descobri que havia contraído chato (uma espécie de piolho que se fixa nos pelos pubianos)".
De acordo com o professor Antonio Carlos Morilha, especialista do Guia de Motéis e colaborador da revista Moteleiro, os cuidados com o quarto do motel devem ser colocados em primeiro plano. "As toalhas devem ser esterilizadas e todo o quarto deve ser desinfetado, como banheiras, sauna e cadeiras. Assim, os riscos de contaminação são nulos e os adeptos podem ficar tranquilos", explica. "O cliente que perceber algo errado deve informar imediatamente a recepção, além de se informar sobre todos os cuidados com a higiene do motel".
Raio-X do quarto
De acordo com o médico do A.C. Camargo, a primeira atitude é prestar atenção nos pequenos detalhes do lugar que você frequenta. "Fazem parte das medidas de segurança procurar estabelecimentos que apresentem o mínimo exigido de condições higiênicas, observar a aparência da fachada externa (que pode dizer muito sobre o ambiente interno), além de desconfiar de preços muito baixos", explica Levon. Outros sinais podem estar invisíveis aos olhos, por isso que os cuidados devem ser redobrados. "Devemos analisar todos os objetos que entrem em contato com a mucosa e principalmente com os órgãos genitais. Principalmente, aqueles que sejam de difícil esterilização, como banheiras e bancos, já que muitos vírus e bactérias causadores de doenças são bastante resistentes", diz o mastologista. "Alguns micro-organismos sobrevivem em superfícies inertes e secas por um longo período de tempo, como o gonococo (causador da gonorreia), que permanece ativo de 1 a 3 dias e o HPV, até 7 dias" . Há quem prefira levar para o motel um pouco de álcool para desinfetar o local como forma de se precaver. Mas será que essa é a solução mais indicada? "O álcool em gel a 70% é ótimo para eliminar qualquer vestígio de vírus. Mas, vale lembrar que essa é obrigação dos estabelecimentos, e se a pessoa faz isso é por que não confia no padrão de limpeza do motel", explica o mastologista.
Os campeões de contaminação
Banheira: marcas de ferrugem ou de manchas são sinais de má higiene. A melhor opção é não usar e desistir do estabelecimento. Assento sanitário: existem motéis que apresentam um lacre de higienização; esses são os mais confiáveis. Mesmo assim, observe se houve a limpeza, caso contrário, avise a recepção e procure outro lugar. Toalhas: as toalhas devem ser brancas e não podem apresentar nenhum indício de manchas. Prefira os estabelecimentos que usem o processo de esterilização e mande as toalhas ensacadas individualmente. Lençol: mesmo uma manchinha pequena indica que a limpeza não foi realizada da maneira correta. Se a sujeira ainda está lá, os vírus também podem estar. Piscina: antes de mergulhar, preste atenção na cor e no cheiro da água. Qualquer fator incomum precisa ser levado em consideração. Cadeiras: os bancos e cadeiras precisam estar limpos e secos, e mesmo se tudo estiver em ordem prefira colocar a toalha antes de sentar-se.

Cuidados ao fazer as unhas no salão

Há mulher que prefere deixar as unhas bem aparadas e com esmaltes bem claros, também conhecidos como misturinhas. Já outras se sentem mais seguras e poderosas quando exibem cores profundas e fortes. Seja qual for o estilo e a cor da unha, toda mulher gosta de tê-las bem cuidadas. A maioria dá um jeitinho de ir ao salão de beleza na hora do almoço, no final do expediente ou no final de semana. Mas o importante é que as unhas estejam sempre bonitas, prontas para uma festa ou jantar de última hora. O que muita gente não percebe é que fazer as unhas no salão de beleza pode trazer alguns problemas, caso alguns cuidados não sejam tomados. Porém, o que muitas esquecem é que algumas doenças podem ser transmitidas no momento de se fazer as unhas, principalmente no salão de beleza, afinal acabam usando o mesmo alicate, lixa, palitos e recipiente para as mãos e os pés que podem transmitir diversas infecções bacterianas. É indicado que o alicate seja esterilizado em autoclave, isto é, esterilização a vapor, com tempo médio de aproximadamente 30 minutos. Já os recipientes, de preferência, devem ser de plástico descartável, pois por meio deles pode-se contrair doenças fúngicas (as micoses). O ideal também é que a mesma lixa e o palito não sejam usados em vários clientes. É muito comum na hora de se fazer as unhas as pessoas optarem por retirar as cutículas. Elas, no entanto, a princípio, não devem ser retiradas, pois são elas que fazem a proteção natural das unhas, impedindo a entrada de fungos e bactérias. Às vezes, uma simples tirada de cutícula pode desencadear o que os médicos chamam de paroniquia, um processo inflamatório (inchaço e vermelhidão), onde a pele do canto das unhas fica inchada e com pus. O ideal, portanto, é só empurrá-las para dentro. As unhas das mãos e dos pés são feitas de uma proteína rígida chamada queratina e são uma forma modificada dos cabelos. Logo, as unhas também estão suscetíveis a problemas como manchas e micoses, além de estarem sujeitas a enfraquecer e encravar. Muitas vezes estes problemas são agravados por estarem escondidos sob o esmalte. Desta forma, sempre é hora de olhar as mãos com atenção e acabar de vez com estes inconvenientes. Alguns cuidados básicos podem garantir unhas bonitas e livres de complicações, tais como: Livre-se das micosesA micose é muito comum e todas são causadas por fungos. Geralmente o canto da unha pode ficar branco e causar o descolamento da unha. Essa mancha pode amarelar até ficar esverdeada. O tratamento é feito com medicação tópica e oral, mas é demorado. O melhor remédio é a prevenção, isto é, evitar manter os pés úmidos, além da propensão genética. Hidratação Assim como a pele, as unhas também necessitam de hidratação. Para garantir que elas permaneçam saudáveis e fortes é preciso deixar a preguiça de lado e dedicar alguns minutos do dia para aplicar um hidratante. Aproveite quando for hidratar as mãos e passe o produto também nas unhas. O único problema é o esmalte, que bloqueia a passagem dele. Nesses casos, o ideal é esperar a noite anterior ao dia de fazer as unhas, retirar o esmalte e aplicar o creme. Livre-se das machas Manchinhas brancas, unhas amareladas. Probleminhas que cismam em aparecer, muitas vezes sem motivo aparente. O uso muito contínuo de um mesmo esmalte pode fazer com que as unhas acabem se pigmentando, como acontece com os dentes em contato com café, chocolate ou refrigerantes. Mas as manchinhas brancas são, de fato, decorrentes de pequenos ressecamentos ou, até mesmo, pelas micoses. Unhas fracas Para dar uma força extra às unhas, todas as tentativas são válidas, mas em alguns casos não tem jeito. Quem tem tendência a ter a unha fraca vai ser assim a vida inteira. Mas cuidados como fazê-las toda semana e lixar qualquer irregularidade, ajudam. Bases fortalecedoras que contenham formol também podem ser utilizadas, mas só na pontinha da unha. Unhas fracas podem ser sintomas de várias doenças. Portanto, toda mudança deve ser avaliada. É diferente de quem sempre teve o problema. Unhas que sofrem alterações devem ser observadas por médicos. Encravou? Para evitar que a unha encrave, nunca deixe que cortem demais, principalmente nos cantos. Pode parecer besteira, mas uma unha encravada é capaz de criar enormes complicações. Para quem tem uma unha que cisma em crescer para baixo, prendendo na pele, existe uma técnica para acabar com o problema. É uma pequena cirurgia que modifica a direção do crescimento da unha, podendo ser realizada no consultório, com anestesia local.

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Peeling de diamantes

Peeling de diamantes: o mais procurado para mudanças instantâneas

O cotidiano da mulher moderna, que dispõe de pouco tempo para cuidar do próprio visual, faz com que a procura por tratamentos estéticos instantâneos aumente. Com isso, os dermatologistas investem em novas técnicas e equipamentos para transformar, em pouco tempo, o corpo feminino, no chamado “efeito cinderela”. Segundo a dermatologista Christiana Blattner, o peeling de diamantes está entre os tratamentos mais procurados para quem busca uma pele perfeita.
Muito eficiente para o rejuvenescimento, ele funciona como uma lixa que retira as células mortas e estimula o colágeno, sem deixar marcas.
“São peelings seqüenciais mais saudáveis, indicados para qualquer tipo de pele. Provocam uma descamação mais leve, porém a seqüência deles levará a um resultado mais efetivo, sem os efeitos indesejáveis dos peelings tradicionais, como as pigmentações pós-inflamatórias que às vezes podem ocorrer, explica a dermatologista”.
Outra vantagem do peeling de diamante é a de não tirar o paciente de sua rotina (trabalho, compromissos), pois a descamação que ocorre é delicada e praticamente imperceptível.

Tire todos os benefícios do sorvete sem engordar

Cremoso, de massa, à base de frutas ou acompanhado de coberturas e guloseimas, o sorvete está entre as sobremesas mais apreciadas ao redor do mundo. Foi criado na China há cerca de três mil anos, mas foi na Europa, mas precisamente na Itália, que ganhou textura e sabores irresistíveis. Além das vantagens que traz para o paladar, agora o sorvete é alvo de pesquisas, que tentam provar seus benefícios à saúde e ao bem-estar. Uma pesquisa recente realizada pela Universidade norte-americana de Harvard sugere que o sorvete cremoso pode colaborar para aumentar a fertilidade feminina. Depois de acompanhar 18 mil mulheres, os pesquisadores concluíram que trocar o leite integral por sorvete, pelo menos duas vezes na semana, pode ser um bom negócio para quem deseja ter um bebê. Os cientistas afirmam que as mulheres que consumiam diariamente pelo menos duas porções de sorvete tinham 85% mais chances de ovular do que aquelas que não o consumiam.
Para causar ainda mais polêmica em torno da sobremesa, a empresa espanhola Linares acaba de lançar um novo método, a sorveterapia, que promete aliviar problemas como a impotência masculina, depressão e até combater as temidas celulites. A proposta da sorveteria é adicionar ativos naturais às receitas, como o ginseng, que evita a impotência, e a erva centelha asiática, boa para afastar a celulite. Mas, enquanto os sorvetes turbinados ainda não estão disponíveis para o público brasileiro.
Sorvete cremoso
Por ser feito à base de leite, o principal ganho do sorvete cremoso está na grande quantidade de cálcio que carrega. Duas bolas da sobremesa cremosa apresentam a mesma quantidade do mineral em um copo de leite. "O cálcio é muito importante para o desenvolvimento das crianças e para a saúde. É ele que previne doenças como a osteoporose", explica a nutricionista Roberta Stella.Mas, quem está de regime, precisa ficar atento com o consumo em excesso. "As opções tradicionais de sorvete cremoso apresentam, em média, 110 calorias em uma porção de 60 gramas. Para quem busca reduzir medidas, o ideal é não exagerar, além de privilegiar as opções lights, que apresentam, em média, 50 calorias para a mesma quantidade", diz a nutricionista.
Sorvete de frutas
Uma ótima opção para os dias quentes ou para uma sobremesa leve e refrescante. Por serem feitos com água, os sorvetes de frutas são mais magros e podem até servir de opção para o lanchinho da tarde. "Existem diversas versões de sorvetes com baixo valor calórico. Quem aprecia esses sorvetes, pode ficar tranquilo na hora da sobremesa ou ainda consumi-los nos intervalos das refeições", explica Roberta.
De olho aberto
As sorveterias a quilo são grandes atrativos, já que oferecem uma variedade enorme de sabores e guloseimas, prém, se o objetivo é afinar a silhueta, é preciso evitar essas tentações. "Coberturas de chocolate, balas e farofas crocantes pode engordar. Quem está de dieta deve passar longe dessa opção", explica a especialista.