“Grávidas devem comer por 2”. Será? Não é verdade! As futuras mamães devem consultar o nutricionista para saber qual será a sua ingestão calórica, proteica, lipídica e de sais minerais e vitaminas. Cada mês possui uma demanda diferente.“Grávidas podem tomar adoçantes ou refrigerantes diet?” É recomentado dois tipos de adoçantes, os adoçantes a base de sucralose e os a base de esteviosídeo. Já os refrigerantes diet devem ser cortados no período da gravidez.
Depois que o bebê nasce é uma grande alegria e os cuidados com a mamãe devem continuar. O bebê deve ser amamentado até, no mínimo, os 6 meses. O leite materno é muito importante, além de nutrir e imunizar o neném, ele intensifica o laço mamãe-bebê. Faça da amamentação um momento somente seu e do seu bebezinho, coloque músicas relaxantes, fique em posição confortável para vocês dois e tenha sempre perto água, pois a amamentação costuma dar sede.
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